Він може стирчати із стягнутості і здуття живота, звисаючи на животі, що робить зайву вагу на вас в рази більше, і навіть може викликати дискомфорт, навіть якщо у вас зараз немає надлишку. Однак продукти для очищення кишечника допомагають усунути цей дискомфорт.

Потрібно приблизно п’ять днів, щоб ваш метаболізм повернувся до комфортного, функціонального стану. Роблячи це, намагайтеся вживати якомога більше їжі з високим вмістом клітковини, переконуючись, що ви споживаєте принаймні три галони води, і уникайте їжі з високим вмістом консервантів і високим вмістом цукру. Крім того, включіть у свій раціон такі продукти, які відновлюють флору кишечника, полегшують виведення відходів і навіть допомагають схуднути через їх низьку калорійність та годування. Ми покажемо вам, коли, скільки і як їх споживати!

їжте

Баланс кишкового тракту може порушити лікування антибіотиками, але навіть нездорова дієта може серйозно зруйнувати гармонію бактерій, що живуть у симбіозі з вами. Щоб це відновити, їжте ферментовану їжу принаймні раз на день, наприклад, два деци кефіру або однакову кількість грецького йогурту в будь-який час доби, оскільки він діє як пробіотик.

6 продуктів, які очищають печінку

Ці продукти забезпечують вашу печінку всім необхідним для ефективної детоксикації вашого тіла щодня. Подивіться, про що вони, і споживайте якомога більше з них!