Як схуднути »Їжа» Великий секрет не бути голодним

бути

Спробуйте знайти цю інформацію в журналах та на телебаченні. Боюся, що немає. Ви дізнаєтесь, що в різних дослідженнях для схуднення можна придбати таблетки, ліпосакцію, спеціальні вправи. Іншими словами, заплатіть нам, і ми дамо вам надію, що ви можете трохи схуднути. Хочете трохи і на якийсь час схуднути? Тоді справді платіть.

Але якщо ви серйозно ставитеся, найкраще, що ви можете зробити, це взяти на себе зобов’язання. Їжте овочі перед кожним прийомом їжі. Без винятку. Одного цього достатньо, щоб ви не відчували голоду. Як тільки ви відчуєте голод:

  • Смак до солодощів також закінчиться.
  • Ви легко можете протистояти безладу.
  • Тіло має сигнал про те, що немає потреби економити енергію, коли вона наповнена.

На жаль, цей трюк для схуднення настільки простий, що ми не хочемо його виконувати. Незручно чистити кольрабі та хрустять стебло селери. Однак якщо ви серйозно ставитеся до схуднення, це найважливіша порада, яку слід пам’ятати.

Їжте овочі перед кожним прийомом їжі. Цього достатньо для багатьох людей, як єдиного заходу для схуднення.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 25 квітня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.