Зацікавленість у велосипеді, як правило, зростає. За останні роки вони пережили повернення до велоспорту не лише у Словаччині, але й у Сполучених Штатах, йдеться у звіті Департаменту транспорту міста Нью-Йорка. У Нью-Йорку за період з 2001 по 2011 рік велоспорт збільшився на 289%. Їзда на велосипедах з ланцюгом стає все більш популярною. За підрахунками, 35,6 мільйона американців віком від 7 років у 2014 році їздили на велосипеді щонайменше 6 разів.

їзди велосипеді

Економічні наслідки

Переваги цього виду спорту охоплюють різні сфери життя. На велосипеді ви економите паливо, гроші та сприяєте покращенню навколишнього середовища. Американське дослідження підрахувало, що якби кожен американець щотижня їздив на велосипеді замість машини на 4,4 милі (6,4 км), то щороку на 2 млрд галонів (7,6 млрд літрів) буде спалено менше.

Вплив на здоров’я

Перевагою їзди на велосипеді є його менш вимогливість до серцево-судинної системи, ніж, наприклад, біг. Через те, що він не несе навантаження, його можуть практикувати люди похилого віку у віці до 70, 80 років.

Згідно з дослідженнями, їзда на велосипеді може збільшити енергію людського тіла на 20% і зменшити втому на 65%. Він виділяє в мозок дофамін, нейромедіатор, зв’язаний з енергією.

Цей вид спорту також захищає серце. Невелике дослідження, коли жінки їздили на велосипеді тричі на тиждень принаймні 30 хвилин при помірному або високому рівні фізичних вправ, показало, що їзда на велосипеді допомагає зменшити ризик ішемічної хвороби серця, тобто. недостатнє кровопостачання частини серцевого м’яза. Це також знижує високий кров'яний тиск і рівень ЛПНЩ, так званий "Поганий холестерин".

Для тих, хто цікавиться, їзда на велосипеді також допомагає спалити калорії. Розслаблююча їзда на велосипеді (менше 16,1 км/год на годину) допомагає спалити більше калорій, ніж швидка ходьба (3,2 км/год). При більшій швидкості їзди на велосипеді (19 -22,5 км/год) можна спалити більше 500 калорій за 60 хвилин.

Крім того, 30-хвилинне спінінг на нерухомому велосипеді, згідно з дослідженням, показало, що люди після нього досягають кращих результатів у тестах, спрямованих на запам'ятовування, мислення та планування.

Користь від їзди на велосипеді для здоров’я людини досить велика, і вона також є досить важливою для її життя як такого. Поряд із покращенням здоров’я, їзда на велосипеді може продовжити ваше життя ... Ну і що? Ви збираєтесь на це? Не забудь свій шолом!