Спробуйте ці делікатеси, які, окрім лактації, також допоможуть вам спалити жир!

Ячмінні перлини

Нервова система заспокійлива і діуретична, а також вміст клітковини та стійкого крохмалю робить її ідеальною дієтою.

Овес

Він зменшує анемію, ефективний при нервозності та депресії, тоді як має стимулюючий ефект при зниженні функції щитовидної залози. Водночас він багатий клітковиною, тому цілий день дає відчуття насичення, а завдяки високому стійкому вмісту крохмалю стимулює обмін речовин та спалювання жиру.

Брокколі

Це ліки від серцево-судинних захворювань, в той час як сире або варене також є чудовим протираковим овочем, який - багатий клітковиною і малокалорійний - також є чудовою дієтичною їжею.

Картопля

Корисно при безсонні або спазмах. Хоча з високим вмістом вуглеводів, він викликає відчуття ситості і багатий стійким крохмалем, тому його також можна використовувати під час дієт.

верхнє

коричневий рис

Якщо у вас вже є рис, він коричневий! У разі виснаження, підвищеного стресу споживайте його сміливо. Набагато корисніше білого рису.

Сир

Підтримує функцію центральної нервової системи, але також містить свіжий козячий сир та сир фета з жирними кислотами, що спалюють жир.

Яйце

Показано, що перепелині яйця добре підтримують рівень інсуліну. А тепер виявляється, що не варто боятися холестерину, адже він не підвищує рівень шкідливого холестерину, але містить багато білка, тим самим знижуючи апетит.

Лосось

Сечогінний, допоміжний засіб для травлення та розплавитель жиру, оскільки він містить нежирний білок.

Зелений чай

Він має високий вміст антиоксидантів, тому не тільки зміцнює імунітет, але і спалює жир. Оскільки він зволожує, він легко викликає відчуття ситості, що робить схуднення ще простішим.

Шкіра

Справжній захист для серця, який вживається в помірних кількостях, проте антиоксидант, який називається ресвератролом, у шкірці винограду запобігає накопиченню жиру, тому люди, які харчуються, можуть час від часу потягувати його.