Споживання цієї трави стає дедалі масовішим не лише серед дорослої громадськості, а й серед молоді. Ставши частиною рутини значної частини сім’ї; але як і все, воно оточене міфами, які ми зруйнуємо нижче.
Незалежно від часу доби, хто не любить робити перерву з гарячим та добре обговорюваним партнером? Ідеальне поєднання, але чи годує воно? Чи допомагає вам схуднути? Тут ми повідомляємо вас про цей та інші міфи:
Міф № 1: "Мате не має харчових властивостей"
Відповідь: Неправда. Йерба-мате містить вітаміни групи В. Тілу потрібно 13 вітамінів, 8 з них належать до групи В, які необхідні для функцій організму, таких як вироблення енергії та еритроцитів. Крім того, вони містять мінерали, такі як калій, важливий мінерал, необхідний для нормальної роботи серця; і магній, який допомагає організму включати білок.
Міф № 2: "Yerba Mate допомагає контролювати вагу"
Відповідь: правда. Це допомагає контролювати вагу, оскільки споживання настою їрбе-мате допомагає нам почуватися ситими, що запобігає переїданню, сприяючи шансам на успіх, якщо ми поєднуємо це з дієтою та регулярними фізичними вправами для схуднення.
Міф № 3: "Сніданок можна замінити мате"
Відповідь: Неправда. Оскільки під час сніданку приймається не тільки чай, кава чи інший напій; Сюди також слід включати інші продукти, такі як крупи, тости, хліб або печиво.
Міф № 4: "Випиваючи Мате, я можу забути випити два літри води, які слід вживати щодня".
Відповідь: Неправда. Оскільки ієрба має сечогінну дію, тобто сприяє незначній їх втраті. З цієї причини пити мате - це не те саме, що пити тільки воду, оскільки остання не має сечогінної дії, а навпаки, повністю гідратує нас.
Міф №5: «Пити Мате перед сном впливає на сон».
Відповідь: правда. Кофеїн, що міститься в Мате, стимулює центральну нервову систему, що підсилює увагу та допомагає боротися із сонливістю та сном.
Міф № 6: "Ієрба-мате викликає целюліт"
Відповідь: Неправда. Хоча поява «апельсинової кірки» часто приписують каві, це не так у випадку з мате ієрба. Антиоксидантні властивості допомагають усунути целюліт, оскільки, з одного боку, жир локалізований і не має місця, а з іншого боку, колаген збиває безладно, оскільки існує багато вільних радикалів, антиоксиданти, такі як поліфеноли, допомагають протидіяти цьому, усуваючи вільні радикали. Крім того, сидячий спосіб життя і погані харчові звички можуть призвести до целюліту.
Міф №7: "Ви можете споживати всю кількість мате, яку хочете, це не впливає на здоров'я".
Відповідь: Неправда. Надмірне вживання настою їрби-мате може спричинити передозування через наявність кофеїну та інших алкалоїдних сполук, таких як сімейство ксантинів, ірба-мате може небезпечно підвищувати артеріальний тиск та частоту серцевих скорочень при надмірному прийомі, симптоми яких можуть включати блювоту, пітливість, галюцинації
Міф № 8: «Йерба-мате допомагає у разі запору».
Відповідь: Правда. Yerba mate стимулює вироблення жовчі та шлункової кислоти, які сприяють травленню, крім того, він може сприяти більш ефективному кишковому транзиту, допомагаючи усувати відходи та очищати організм.
Міф №9: "Краще приймати його без цукру".
Відповідь: Правда. Оскільки таким чином уникається непотрібне вживання цукру. Найкраща альтернатива для тих, хто не любить гірке - це стевія.
Міф No10: "Ієрба-мате може викликати печію".
Відповідь: Правда. Його вживання не рекомендується, коли люди страждають від печії або гастриту, оскільки, хоча ірба-мате є хорошим травленням, воно збільшує вироблення кислоти в шлунку, що може посилити симптоми гастриту.
У партнера «Йерба» міфи нескінченні, врешті-решт головне - завжди насолоджуватися ним правильно і без надмірностей. Як ви це готуєте?
- Мер ПП вимагає від міської ради євро за шкоду його честі - La Nueva España
- Суддя Верховного суду визнав, що вона була п’яною під час звернення Обами до держави Союзу
- Верховний чай
- 16 тиждень вагітності - Ви починаєте помічати перші удари
- Скринінг новонароджених на вроджений гіпотиреоз, аналіз наявних даних та запропоновані