Кожна людина споживає: 2P, 1/4G, 1/2V
Інгредієнти для 4 осіб:
- 240гр свіжого лосося нарізаного шматочками та з головою.
- 1 велика цибулина.
- 2 стиглих помідора.
- 1 столова ложка олії.
- Кріп, сіль і білий перець.
підготовка:
- У каструлю покласти, порізати і промити, голову з цибулею і сіллю, кип'ятити 10 хвилин .
- Помідори розріжте на 4, додайте у бульйон разом зі спеціями та рештою лосося, варіть ще 10 хвилин. Подрібніть рибу і пропустіть все через блендер.
Примітка: Ми можемо додати рис до цього крему.
30 гр (1 Па).
Поділитися:
Одна відповідь на крем зі свіжим лососем
Привіт! Дуже хороша стаття.
Я закоханий в лосось і включаю його в свій раціон.
Я просто хотів прокоментувати, що регулярне вживання лосося забезпечує користь для серця та системи кровообігу завдяки вмісту омега-3, відновлюючи тканини та знижуючи показники артеріального тиску. також допомагає запобігти серцево-судинним інцидентам.
Крім того, він запобігає затвердінню артерій, що, в свою чергу, зменшує можливість серцевих нападів. Хоча більшість риб мають такі види переваг, варто сказати, що лосось - одна з найбільш повноцінних продуктів харчування.
Вітаю в блозі.