За допомогою цих препаратів ви можете харчуватися здорово і спати спокійно
10 січня 2019 р
У ті літні дні, коли спека буває сильнішою, ніж будь-коли, завжди добре мати багатий і здоровий варіант вечері. Тут ми залишаємо вам кілька порад про те, як повечеряти свіжо в найспекотніші сезони року, крім того, що він є чудовим союзником, щоб не голодувати, допомогти вам набагато краще спати і навіть скинути зайві кілограми, які ви не могли скасувати ви.
Рулетики з салату
З парою листя салату ромен, ви за лічені хвилини пообідаєте ситний і швидкий обід. Ви також можете наповнити їх чим завгодно під рукою, будь то трохи тунця, авокадо або коричневого рису, і все.
Фарширований авокадо
Подрібнені фрукти
Салат з лосося
Це один з найпростіших препаратів, який ви можете знайти, адже вам потрібно лише порізати частину лосося на невеликі кубики, і поєднати їх з парою листя салату та трохи зародків. Додайте трохи заправки на ваш вибір або бризки оливкової олії, щоб посилити його смак.
Курячий салат з яблуком
Для цього приготування потрібно дрібно нарізане яблуко, пару листя салату на ваш вибір, нарізаний мигдаль і порцію вареної курячої грудки. Ви повинні змішати всі інгредієнти і, нарешті, подати його на тарілку, щоб ви могли насолодитися його смачним смаком.
Овочеве обгортання
З кількома борошняними коржиками, шматочками варених кабачків з масляного горіха, помідорами черрі та кількістю дрібно нарізаних курячих або крабових паличок ви отримаєте смачні свіжі бутерброди менш ніж за 30 хвилин. Ви також можете прикрасити відтінком майонезу, а вуаля подається вечеря.
- Як організувати здорове та креативне тижневе меню
- Як виконати високопродуктивний піст через 6 фаз протягом 40 днів - експеримент
- Як зменшити розмір відео, не встановлюючи нічого на ПК Lifestyle Cinco Días
- Як схуднути на 5 кілограмів за 3 дні Військова дієта має відповідь у Болівії
- Як схуднути на 2 кілограми за 7 днів за допомогою рисової дієти - Схуднути вдома