Він забезпечує правильний розумовий розвиток, регулює обмін речовин і підтримує функцію щитовидної залози, проте ми про це мало знаємо і споживаємо мало.!

збільшення щитовидної

Роль йоду пояснив ендокринолог проф. Чаба Балаз.

Йод справді важливий для здорових людей, але він також відіграє роль у запуску аутоімунних захворювань щитовидної залози.

Широке використання

Йод Він був відкритий Бернардом Куртуа в 1811 році. З тих пір речовина, що використовується у багатьох галузях, якщо не деінде, ми, безумовно, стикаємось із нею у магазинах як «йодована сіль». Це важливий інгредієнт деяких засобів для дезінфекції ран, але завдяки своєму антисептичному ефекту його також можна знайти в продуктах для лікування деяких гінекологічних інфекцій, дезінфікуючих засобах для горла та шампунях для лікування проблемних волосся, схильних до лупи.

Для здорової роботи щитовидної залози

THE дефіцит йоду як ускладнення часто відбувається збільшення щитовидної залози. Це пояснюється тим фактом, що йод необхідний щитоподібна залоза, виробляють два гормони, які він виробляє. За відсутності йоду, збільшуючи розміри щитовидної залози, організм намагається забезпечити необхідну кількість гормонів. Це ураження - йододефіцитний зоб.

Зоб може тривати роками, не викликаючи скарг, але якщо його не лікувати, він майже завжди спричиняє дисфункцію. Щитовидна залоза фільтрує йод із крові та зберігає його, тому дуже важливо приймати в достатній кількості їжу та питну воду.

В Угорщині орні землі бідні йодом, Таким чином, рослини, які тут вирощують, також мають низький вміст йоду. Дефіцит йоду є проблемою не лише у зрілому віці. Згідно з опитуванням Всесвітньої організації охорони здоров’я/ВООЗ 2007 р. 2 мільярди людей у ​​всьому світі споживають йоду менше, ніж рекомендувалося, третина з них - діти шкільного віку. Для вирішення проблеми ВООЗ запустила окремі програми для подолання дефіциту йоду в декількох країнах.

Йод і психічне здоров’я

Нестача йоду може спричинити серйозні зміни в будь-якому віці у психічному здоров’ї людини з дефіцитом, що може призвести до появи таких проблем: пізня поява розвитку мовлення, порушення пам’яті, труднощі у вирішенні проблем та прийнятті соціальних правил. Дослідження серед вагітних підтверджують, що в разі недостатнього споживання йоду новонароджений мав IQ на 20% нижче!

Дефіцит йоду та надмірна вага

Нестача йоду може спричинити збільшення щитовидної залози, що може призвести до гіпотиреозу. Наслідком гіпотиреозу є обмін речовин уповільнення, так що пацієнти мають надлишкову вагу навіть при незмінному споживанні калорій. Часто дослідження причин невдалих дієт виявити дисфункцію щитовидної залози.

З чого і скільки?

Це найкраще природне джерело йоду морська риба, морська сіль, мідії та йодована сіль. Рекомендована добова потреба в йоді для дорослих становить 0,15 мг. Під час вагітності ця кількість становить 0,18 мг, а годування груддю до 0,2 мг протягом періоду.

Двосічний меч

Програма йодування в африканських районах з дефіцитом йоду, на щастя, кількість зобів та шале зменшилась, однак він збільшився у хворих на аутоімунне захворювання щитовидної залози. Для генетично сприйнятливих до цієї хвороби йод може спричинити запалення, виснаження та надмірну активність.

Щитовидна залоза вузликовий захворювання (які мають надмірно активний вузлик) можуть призвести до сильної надмірної активності. Перш ніж почати приймати, ось чому однозначно бажано проконсультуватися з ендокринологом, для запобігання запалення або можливої ​​надмірної активності.