Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) ще не виліковний, але існують методи лікування, які можуть повністю усунути більшість симптомів.

спкя

Створено: 8 вересня 2020 р., 11:11
Змінено: 11 вересня 2020 р., 10:36

За оцінками, синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) вражає 6-8 відсотків жінок. Крихітні кісти, які з’являються в яєчниках через гормонального впливу, можуть виникати в будь-якому віці, але не завжди супроводжуються хворобливими симптомами. Отже, поліорганний стан може виявитись лише тоді, коли це є жінка вона не може завагітніти, і бере участь у тестуванні на безпліддя. Оскільки захворювання є складним, діагностувати його непросто. Якщо ви відчуваєте впізнавані або підозрілі симптоми, слід звернутися за допомогою до ендокринолога. Тим більше, що якщо його не лікувати, він може призвести до діабету, але також може спричинити серцево-судинні захворювання або естрогензалежні пухлини.

Симптоми невиліковного СПКЯ включають випадання волосся на обличчі, резистентність до інсуліну, нерегулярні менструації, надмірна вага, серійний викидень а також випадання волосся за чоловічим типом. За допомогою належного лікування стан можна запобігти, а більшість симптомів усунути. У статті на цю тему curejoy.com узагальнив варіанти задовільного лікування симптомів СПКЯ. До них належать підтримка ідеальної маси тіла є.

Зверніть увагу на свою вагу та рівень цукру в крові!

ІМТ (індекс маси тіла), який вимірює відношення зросту до маси тіла, можна використовувати для розрахунку того, кого вважають ідеальним для здоров’я. Досягнення нормального ІМТ у жінок позитивно впливає на розвиток менструального циклу, а регулярні щомісячні кровотечі сприяють мимовільній вагітності. Надмірна вага також може зіграти свою роль у розвитку різних захворювань, включаючи СПКЯ. Ви можете зменшити ризик ожиріння, обмеживши надмірне споживання вуглеводів. Не перекушуйте цілими днями, адже незліченна випічка, солодощі, тісто, крім того, що набирає зайві кілограми з блискавичною швидкістю, може також негативно позначитися на рівні цукру в крові.

СПКЯ може спричинити серйозні ускладнення

Синдром полікістозних яєчників збільшує ризик розвитку інсулінорезистентності, а потім діабету 2 типу в довгостроковій перспективі, а порушення менструального циклу можуть спричинити безпліддя. Детальніше про цю тему ви можете прочитати тут.

Дієта добре впливає на СПКЯ

На щастя, якщо ніяких ускладнень не відбулося, СПКЯ можна добре підтримувати за допомогою дієти. Головне - регулярні фізичні вправи і розроблені за допомогою професіонала правильне харчування, які забезпечують збалансований рівень цукру в крові. THE скорочення споживання вуглеводів Крім того, подбайте про те, щоб у вас був час на відпочинок і сон, оскільки їх відсутність може збільшити шанси на розвиток діабету.

Також варто звернути увагу на рівень нашого холестерину. Замість продуктів, що містять насичені жирні кислоти (наприклад, сало або кокосове масло) та трансжири, вибирайте продукти, багаті ненасиченими жирними кислотами. Сюди входять насіння олійних культур, горіхи - мигдаль, кеш'ю, волоські горіхи -, авокадо або риба, багата омега-3 жирними кислотами, такими як лосось або скумбрія.

Які продукти можуть допомогти людям із СПКЯ?

Фахівці рекомендують вживати якомога більше протизапальних продуктів, щоб запобігти утворенню запальних вогнищ на нашому тілі. Сюди входять імбир, гранатовий сік, солодка картопля, зелені листові овочі, куркума та абрикосова кукурудза.

THE насіння пажитника стимулює метаболізм глюкози, тим самим позитивно впливаючи на резистентність до інсуліну, а також сприятливо впливаючи на наш гормоновий баланс, допомагаючи регулювати нерегулярний менструальний цикл. Однак слід подбати про це, оскільки якщо ви перевищите рекомендовану добову кількість, у вас можуть виникнути алергічні реакції, блювота або занадто низький рівень цукру в крові.

Смачна допомога: споживайте їх регулярно!

Вживання деяких спецій або трав може також допомогти полегшити симптоми, що викликають СПКЯ. THE кориця наприклад, це може допомогти регулювати нерегулярний менструальний цикл, а також зменшити резистентність до інсуліну. THE кмин може спричинити естрогенний ефект у деяких органах у пацієнтів із СПКЯ. Це допомагає підтримувати рівень холестерину та цукру в крові. THE базилік він також підходить для зниження рівня цукру в крові.

Активні інгредієнти зеленого чаю також корисні

Вживають регулярно зелений чай крім того, що робить його смачним, він робить наш метаболізм більш ефективним, він стимулює спалювання жиру, сприяючи тим самим передбачуваній втраті ваги. THE лляне насіння не забуваймо, бо він справжній веселий жартівник. Він знижує рівень холестерину і уповільнює метаболізм глюкози, сприятливо впливає на травлення, а також містить омега-3 жирні кислоти. Це також сприяє зниженню рівня андрогену, який відіграє важливу роль у роботі яєчників.

Яке б рішення ви не вибрали для полегшення симптомів СПКЯ, перед початком експериментів обов’язково проконсультуйтеся з компетентним ендокринологом.!