Протягом декількох років весловий прибій Він зарекомендував себе як водний відпочинок на наших пляжах, озерах та річках. Це перестало бути модою перетворюватися на вид спорту, який з кожним роком має більше шанувальників.
Весло для веслування (SUP) або весло для серфінгу походить з Полінезії. Хоча саме інструктори з серфінгу з Вайкікі (Гаваї) модернізували цю практику в 60-х роках, завдяки великим дошкам, які полегшили підйом і краще контролювали своїх учнів, переважно туристів. Цей вид спорту пережив великий бум, тим більше, що він був набагато доступнішим, ніж серфінг. Він прибув до Іспанії близько десяти років тому, ставши популярним спочатку на узбережжі Середземномор'я та Балеарських островах.
Це практикується стоячи на дошці, на поверхні якої є ковзаюча гума, і розмір якої змінюється залежно від модальності. Ця дошка набагато ширша, стабільніша і міцніша, ніж ті, що використовуються для серфінгу. Він складається з утримання на ногах або колінах під час плавання завдяки використанню весла. Великою перевагою цього виду спорту є те, що вам не потрібен вітер, як у випадку з віндсерфінгом, кайтсерфінгом або хвилями, як це буває при серфінгу або бодісерфінгу.
Є дошки різних розмірів, а є навіть надувні. Все залежить від цілей кожного з них, наприклад, якщо ви хочете ловити хвилі або йти в похід. Цей останній спосіб настійно рекомендується досліджувати райони бухт або узбережжя, до яких важко дістатись пішки.
Надувні дошки також підходять для тих, хто не хоче робити великих інвестицій або не має вдома достатньо місця для його зберігання або труднощів при транспортуванні.
Останньою інновацією у цьому виді спорту є додавання вітрила, відомого як «весловий віндсерфінг». Ця модальність заснована на найкращих з обох видів спорту, тобто стабільності веслової дошки та тязі вітру для віндсерфінгу. Вітрило знімне, тому ви можете додати ті вітряні дні, щоб обійтися веслом.
Весловий серфінг має багато переваг. Це спорт, придатний для більшості людей, оскільки його широкий стіл сприяє стабільності, з дуже коротким кроком навчання. Хоча це доступна практика, це не означає, що це не інтенсивний вид спорту. Задіяно багато груп м’язів.
Давайте розберемо його найважливіші переваги:
- Тонізує стовбур, особливо абс та ноги завдяки великій кількості мимовільних рухів, необхідних для балансування на дошці. Також руки зміцнюються завдяки постійній дії веслування. Завдяки зміцненню сухожиль і м’язів ми зможемо уникнути проблем із стегнами, спиною та суглобами.
- Це покращує нашу координацію та рівновагу, і його практика настійно рекомендується дітям та підліткам. Звичайно, завжди під наглядом дорослого, рятувальний жилет є важливим для найменших.
- Втратити вагу Так, ви добре чули Це легкий вид спорту, який можна практикувати, і одночасно інтенсивний. Можна втрачають багато калорій з вашою практикою, в середньому близько 400 на годину.
- Це здорово для розуму, особливо в гастрольному режимі. Перебування в оточенні води та контакт з природою покращує розслаблення та концентрацію уваги. Ідеально підходить для відключення від роботи та рутинних стресів. Нещодавно з’явилася модальність, яка стає поступово популярною, яка займається йогою або медитацією на дошці для веслування на веслуванні.
З усіма аргументами, які ми навели вам, не думайте двічі і продовжуйте практикувати це!
І, знаєте, якщо після душу ви зробите розслабляючий масаж RS7 Fisio Forte, ви станете як нові.