Якщо останнім часом хтось вирішить перейти на палео-дієту, він перебуває у набагато легшому становищі, ніж був роки тому. На полицях магазинів можна придбати незліченну кількість безкоштовних продуктів харчування, замінників борошна, інгредієнтів без глютену та напоїв. Крім того, вам навіть не потрібно багато паломництво, щоб отримати такі продукти. Але не всі палео є безкоштовними. Особливо для напоїв. Останнє захоплення - безглютенове пиво.

пиво

Тож на початку карнавальних балів варто сказати кілька слів про безглютенове пиво та інші алкогольні напої. Важливо знати, що те, що не містить глютену, не обов’язково палео. Це також стосується пива без глютену. Хоча він не містить цього алергену, він все ж є напоєм на основі злаків. А зерно в палео заборонено. Кінцевий продукт може містити фітинову кислоту та лектин, які відповідають за так званий проникний кишковий синдром.

Ultimatepaleoguide.com пропонує модний на сьогоднішній день натуральний сидр або яблучний сидр. Сидр - це, в основному, ферментований яблучний сік, тому він вписується в палео-дієту на кілька ковтків. Так само вина з груш та винограду. Хорошою ідеєю буде поглянути на свою етикетку, щоб вона не містила інших доданих речовин, таких як цукор або консерванти. Наприклад, червоне вино містить антиоксиданти, які благотворно впливають на наше здоров’я. Наприклад, це може запобігти серцево-судинним захворюванням. Звичайно, це вірно лише в тому випадку, якщо вино справді хорошої якості. І погана новина полягає в тому, що його слід вживати в помірних кількостях. Скажімо, ви не перевищуєте 2-3 децилітри на день. Тут, на жаль, принцип невеликої кількості ліків, великої кількості ліків вже не відповідає дійсності ...

Слід уникати всіх коротких напоїв, робити їх з чого завгодно. Важливо знати, що алкоголь - отрута для печінки. Більше того, алкоголь викликає залежність, що змінює розум. Якщо ви вживаєте занадто багато алкоголю, людський організм зосереджується головним чином на детоксикації, а не на використанні їжі. Коли ви вживаєте алкоголь, спалювання жиру стає набагато складнішим. Тож не рекомендується дітям, які дотримуються дієти, взагалі. Також добре знати, що печінка не здатна розщеплювати алкоголь до цукру, що спричинює збільшення рівня цукру в крові та жирів у крові. Деякі токсини просто зберігаються організмом у вигляді жиру. Тобто алкоголь відгодовується. Нарешті, кожен учасник знає, що занадто багато алкоголю висушує організм, що навіть може призвести до порушення електролітного балансу.

Звичайно, кожен вирішує, скільки алкоголю вписати в свій раціон.