03.06.2020 15:43:59

Весняний піст

Весна - це період Великого посту в християнській культурі, коли релігійні люди їдять менше і не мають м’яса з релігійних причин. Якщо відкинути віру, існує абсолютне право існувати з точки зору здоров'я, натискаючи кнопку рестарації навесні.
Щоб трохи вповільнити обмін речовин взимку, оскільки, поповнюючи себе вітамінами, однозначно рекомендується вводити піст на певному рівні. Не з метою схуднення, а з метою метаболізму або зміцнення здоров’я.

також може

Я дам вам кілька ідей

Періодичне голодування:
Я роблю це вже три роки, з’їдаючи вашу їжу за певний проміжок часу, залишаючи вашому тілу набагато довший період для переробки.

Вставте дні без м’яса:
М’ясо найважче засвоюється нашим організмом, воно дуже стресове в повсякденному житті. Бажано включати 1-2 дні без м’яса на тиждень, а з точки зору травної та нервової системи, найкраще, якщо, коли ви їсте м’ясо, ви робите це лише ввечері, супроводжуючи максимум салатних овочів. Таким чином ви будете добре спати, а білок також буде використаний.

Рухайтесь до легших страв та сезонних овочів! Поволі це вже не теплиця, а свіжі, дозрілі на сонці овочі, які забирають прилавки, знаходять свою батьківщину, знаходять сезонні овочі та насолоджуються смаками!

Швидке та професійно складене голодування також може бути корисним протягом декількох днів, якщо ви відчуваєте себе дуже віддаленими від власного здорового. Фахівець не живе на шпальтах жіночих журналів;)

Післямова

Пост не означає голодування. Однак 90% нашого суспільства їсть занадто багато, чи варто зменшувати і спостерігати, чи я їжу від нудьги, чи не спраглий, чи справді потрібні поживні речовини? Якщо ви працюєте в офісі і сидите цілий день, повірте, вам не потрібні бутерброди зі сніданком, десять годин, кава, обід і навіть перекус перед вечерею додому. Просто чесно;)

Баконій Панні

Моя суть полягає в тому, щоб надихнути мене: або працювати ефективніше, креативніше в компанії, або усвідомлювати, робити щасливіше життя шляхом особистого розвитку. Моя місія - наблизити йогу до звичайних людей, допомогти мені з’ясувати, яка з багатьох методологій може бути справжньою підмогою в житті.

Пов’язані статті

Різдвяний поїзд ностальгії

"Я з посмішками оглядаюсь на багато-багато старих спогадів, але знаю, що формую своє життя і свої звички".

Ідеальний замість дорогоцінного Різдва

"Дві речі допоможуть мені в цей період, щоб я зміг пережити Різдво, я рекомендую їх із добрим серцем".

Довідник різдвяних спецій

Ці спеції здавна використовуються людством як для ароматизації, так і для оздоровлення.

Різдвяний рецепт граноли

Здивуйте друга, який постійно перебуває в дорозі, домашньою гранолою на Різдво!

# приєднатися!

. до програми!

20 хвилин Цього достатньо, щоб зберегти здоров’я, і ми будемо там допомогти вам на шляху до фізичної та психічної гармонії! Підпишіться на наш щотижневий бюлетень, щоб одними з перших читати наші останні статті та переглядати відео від наших наставників. У цьому розділі ми даємо вам супер 20-хвилинні поради, щоб фітнес та розваги залишались непоміченими як частина вашого повсякденного життя.

. до групи Facebook!

Поділіться своїм досвідом, поговоріть з нашими наставниками-експертами, будьте частиною швидкого, взаємодопоміжного співтовариства!

. на нашу сторінку в Instagram!

На це не тільки добре дивитись: окрім надихаючого змісту, є практичні ідеї, які ви можете включити у повсякденне життя.!