Весняний детокс важливий для людей різного віку, незалежно від способу життя. Це допоможе вам вступити в літній сезон легшим, здоровішим і особливо з посмішкою на обличчі. Слово детоксикація не означає, що ви перестаєте їсти і починаєте пити лише соки або подібні чутки. Детокс означає позбавлення від накопичених у вашому організмі токсинів, які за зиму сильно збільшились, і їх обов’язково слід вимити. Починається очищення внутрішніх органів, ви забезпечуєте організм потрібними поживними речовинами і покращуєте кровообіг. Рекомендується проводити детоксикацію принаймні раз на рік, і весна - це правильний час для початку. Naureus точно допоможе вам у детоксикації - www.naureus.sk . Купуйте під одним «дахом», наприклад, всю їжу, необхідну для освітлення вашого тіла. Ви будете здивовані, але далі детоксикація Існують також різні засоби для тіла та шкіри. Що? Ви можете дізнатись на згаданій сторінці.
Як я вже згадував, крім внутрішнього очищення, ваш розум та психологічна сторона вашої особистості також повинні відпочивати та відроджуватися. Ви позбудетеся від повної втоми, але будьте обережні, організм не повинен бути надто виснаженим. Зараз усі запитують себе, чи потрібен для них детокс. Якщо ви відчуваєте будь-яку з наведених нижче труднощів, не уникайте детоксикації:
- проблеми з травленням - метеоризм, здуття живота,
- повторні головні болі,
- проблеми з спорожненням - запор, діарея,
- втома і пригнічений настрій,
- зниження статевого апетиту,
- погана якість шкіри - екзема, вугрі.
- руйнування нігтів або випадання волосся,
- менструальні проблеми та біль у грудях,
- збільшення ваги та проблеми з обміном речовин.
Звичайно, ці труднощі також можуть бути пов’язані з різними захворюваннями. Протягом кількох днів детоксикації згадані ускладнення можуть не закінчитися, але детоксикація точно вам не зашкодить.
Кілька порад про те, як виглядає детокс:
- пити трав'яний засіб для чищення чай (кропива, кульбаба, зелений чай.),
- їжте більше свіжих овочів та фруктів, а також пийте соки та смузі, уникайте оброблених та консервованих продуктів, освітлюйте меню,
- пити багато чистої води (бажано 2-3 літри на день),
- заспокоїти своє тіло і розум,
- пожвавити більше руху, медитації чи весняних занять,
- якщо ви вирішили очистити органи, напр. спробуйте печінку - розмарин, розторопшу, спробуйте очистити нирки - кропиву, журавлину або дартс,
- виключіть зі свого раціону кофеїн, алкоголь та сигарети,
- побалуйте себе гарячою ванною та сауною.
Пам’ятайте, що детоксикація - це не різке схуднення та зловживання собою, або швидкі зміни ваших харчових звичок. На детокс потрібно йти дуже повільно, прислухатися до свого тіла. Він негайно повідомить вас, задоволений він чистячою формою чи ні. Якщо ви помітили будь-які труднощі, ви також можете проконсультуватися з лікарем.