страшна

Після цієї суворої зими більшість з нас з нетерпінням чекають приходу гарної погоди, сонця та тих прекрасних пейзажів, які нам пропонує весна. Але для тих, хто страждає алергією на пилок, цей сезон року - справжня одісея. Період дискомфорту, який заважає їм відпочивати і насолоджуватися чудовими сонячними днями цього барвистого сезону.

З лютого по червень багато рослин, квітів, трав та дерев запилюються як частина їх життєвого циклу. Пилок, який у деяких із цих рослин (особливо чагарників та дикорослих рослин) переноситься повітрям від однієї рослини до іншої. Коли він потрапляє в ніс або рот страждаючих алергією, він викликає низку фізичних та хімічних реакцій, відповідальних за неприємні та неприємні симптоми алергії, спричинені збільшенням рівня гістаміну в нашому організмі. Це перекладено на:

  • Ніс: Запалення, що характеризується чханням, свербінням, закладеністю, нежиттю та непрохідністю носа.
  • Очі: Запалення, більш відоме як кон’юнктивіт.
  • Рот і вуха: Свербіж в небі, горлі та вухах.
  • Легені: Запалення, що викликає кашель, задишку і, в деяких випадках, напади астми.

Поліноз, так називають це алергічне захворювання, вражає приблизно 15% населення. Його поява, як правило, відбувається у віці від 10 до 30 років, хоча ніхто не може вільно страждати від полінозу в будь-якому віці, маючи можливість дебютувати в похилому віці. Це частіше у містах, ніж у сільській місцевості, оскільки забруднення міських центрів посилює алергенну дію пилку.

Погода також є ключовим фактором появи симптомів. Вони часто мінімальні в дощові дні через атмосферний ефект, а також у похмурі або безвітряні дні. Навпаки, сухі, сонячні та вітряні дні викликають більший розподіл пилку та, як наслідок, більші алергічні симптоми.

Зазвичай люди, які страждають алергією на пилок, як правило, вдаються до антигістамінних препаратів, але існує широкий вибір природних засобів, які можуть полегшити ситуацію без типових побічних ефектів традиційних препаратів, таких як сон і втома:

  • Вживання п’яти порцій фруктів та овочів на день допоможе нам боротися з алергією.
  • Цілісні продукти містять велику кількість вітаміну Е, який допомагає зменшити запальні речовини, що відповідають за типові симптоми весняної алергії.
  • Морква містить потужний антиоксидант, який допомагає протидіяти запаленню і захищає тканини. Крім того, вміщений в організмі бета-каротин трансформується у вітамін А, який захищає слизові оболонки, сприяючи тим самим відновленню дихальних оболонок, пошкоджених алергією.
  • Горіхи містять магній, який допомагає розслабити гладкі зяброві м’язи, що дозволяють та покращують вентиляцію легенів.
  • Кропива блокує дію гістаміну у людей, які страждають алергією на пилок, допомагає уповільнити та евакуювати вироблення слизу та напади кашлю, в основному викликані алергією на пилок.
  • Солодка є чудовою підмогою у випадках риніту, її можна приймати у вигляді настою або таблеток. Він здатний інгібувати гістамін.
  • Зелений чай містить сполуку, яка перешкоджає виробленню гістаміну, що допомагає зменшити та полегшити симптоми та реакції алергії.
  • Пробіотики блокують вироблення імуноглобуліну Е (речовини, що виділяється імунною системою для захисту від алергенів і викликає чхання, слиз тощо), що допоможе зменшити алергічну реакцію та полегшити симптоми.
  • Кверцетин - природний антиоксидант, який присутній у таких продуктах, як яблуко, червона цибуля та червоне вино, і запобігає виробленню гістаміну та інших медіаторів алергії та запалення, покращує симптоми дихання та дискомфорт в очах, пов’язаних з алергічним процесом, і навіть може полегшити алергічний процес мігрень завдяки своїй протизапальній дії.
  • Вітамін С - дуже потужний антигістамінний препарат, який присутній у фруктах, переважно цитрусових, і допомагає запобігти алергії.
  • Куркума, родом з Індії, сприяє блокуванню імуноглобуліну Е, запобігаючи або зменшуючи симптоми алергії.
  • Eyebright допомагає боротися з такими очними симптомами, як сльозотеча або почервоніння очей.

З іншого боку, ми також пропонуємо вам кілька порад щодо запобігання впливу та алергічної реакції на пилок:

  • Використовуйте в кімнатах зволожувачі та кондиціонери з протипиловим фільтром.
  • Зменште активність на свіжому повітрі між 5 ранку і 10 ранку і 19 вечора і 22 вечора, коли концентрація пилку найвища.
  • Уникайте переходу через зелені зони та міські парки.
  • Уникайте виходу на вулицю у вітряні дні.
  • Не припиняйте прийом ліків, навіть якщо симптоми вщухнуть.
  • Носіть сонцезахисні окуляри під час пішої подорожі.
  • Уникайте транспорту на велосипедах та мотоциклах, а в машині не тримайте скло вниз.
  • Провітрюйте будинок близько полудня, а решту дня тримайте вікна закритими.
  • Повертаючись додому, приймайте душ і переодягайтеся, оскільки пилок осідає на одязі та волоссі.
    • Уникайте випарів, сильних запахів, різких перепадів температури.
    • Не спати біля рослин або дерев.