Весна - це сезон оновлення як у фізичному, так і в духовному плані.

Разом з природою ми також оновлені; ми відпускаємо старе, поступаємося місцем новому. Голодування має ряд наслідків, які позитивно впливають на наше здоров'я: ми можемо позбутися токсинів, плюс кілограми, накопичені протягом довгих років та зими. На емоційному рівні ми можемо відпустити свої давні скарги, страхи (!), Негативні думки, що стримують. Потурайте позитивним емоціям, пробаченню, вдячності, любові.

downdog

Важливо підготуватися до посту як на фізичному, так і на психічному рівні. Починати недостатньо лише тому, що напр. лікування натще модне, і ви схуднете на 4-5 фунтів порівняно скоро або через детоксикацію, тепер це стало дуже великою модою.

Важливо, щоб ви знали наслідки цього. У стані, коли організм не має справи з травленням, виведенням і виведенням поживних речовин цілий день, він стає набагато чутливішим; як "побічні ефекти" ми будемо також набагато емоційнішими. Наш розум також спорожниться, ми набагато більше зможемо зосередитись на одній справі і будемо набагато чутливішими до того, що відбувається в нашому оточенні. Ми будемо більш відкритими, інтуїтивнішими, сприйнятливішими до нематеріального світу.

Це, звичайно, непогано! Особливо добре. Тому що без емоцій ми не вчимось, ми не розвиваємось. Ми можемо вчитися та розвиватися на основі нашого пережитих переживань та емоцій, які слідують за цим. Ось чому важливо, що якщо ви вирішите детоксикацію, швидку чи швидку, ви повинні пильно стежити за собою, своїм тілом, ознаками свого тіла.

Важливо правильно вибрати швидкий. Я думаю, скільки людей. Це може бути 4-денне лікування яблуками, виноградний тиждень або тиждень голодування; справа в тому, щоб підготуватися. Щоб поступово звикати організм до менше їжі! Не зберігати, а порожній. Отже, поступово їжте менше перед постом, залиште свої звички (кава, чорний чай, тістечка, трохи бісквіта).

І коли ви закінчите лікування, важливо повертатися повільно (якщо потрібно); але найкраще, якщо ви зможете залишити будь-які "залежності" або повернути їх до повсякденного життя лише мінімально, як свято. (До речі, я маю на увазі здебільшого солодку їжу, каву, чорний чай, до речі. І їжу "насс". З ними немає нічого поганого, якщо ми знаємо масштаб, і вони не контролюють нас (так це не чому ми заскакуємо в магазин за адресою, що завтра я маю купити сніданок)

І звичайно, піст є чудовим доповненням до фізичних вправ. Ходьба, йога, плавання. Прогулянки на природі, заняття йогою (плавати все-таки холодно, але можна спробувати). Ці заходи посилюють детоксикаційний ефект голодування і допомагають поглибити!

Підводячи підсумок, прислухайтеся до себе, коли дозрієте для рішучості z, щоб детоксикувати і швидко. Сплануйте це. Дайте собі час, терпіння. Живіть швидко, знаходьте в ньому те, що робить вас більшим!