Вже весна! Приходить відродження рослинності, відкритість, сонце, запах землі ... Це енергія створення, руху та розширення. Насолоджуючись цією енергією у своїх цілях, ідеях чи творіннях, ви отримаєте користь від ваших зусиль, і ви будете відчувати супроводження імпульсу, синхронізованого із природним циклічним рухом.
Але для цього зручно, щоб у вашому організмі не було навантажень і токсичних речовин, інакше вам буде коштувати будь-який проект, робота, дієта або все, що ви хочете почати.
ПЛАН ДЕТОКСУ НА ВЕСНУ
очистити своє тіло і насолоджуватися
всієї своєї енергії
Для початку я пропоную вам 7 днів виключати зі свого звичного раціону всі хімічні та токсичні елементи, такі як банки, заморожені, напівфабрикати, кава, алкоголь, цукор та рафіноване борошно, і вводити у свій раціон якомога більше органічної їжі.
Протягом наступних 4 днів виключайте м’ясо, молочні продукти, яйця та рибу. Їжте фрукти, багато коричневого рису та свіжі овочі, поєднуючи сирі та короткі терміни приготування. Ви також можете готувати страви з бобових, горіхів та насіння.
Наступні 3 дні:
Сніданок: Полуничний сік, змішаний з 250 грамами цільної полуниці.
Середина ранку: фруктовий сік (вишневий, яблучний, грушевий, апельсиновий, сливовий, заварний яблучний, гранатовий, персиковий, манговий, нектарин, парагвайський або ананасовий)
Обід: Зелений овочевий сік, зелений салат і 1 овоч на пару.
(зелені овочі: брокколі, мангольд, шпинат, артишок, салат, ендівія, селера, капуста, брюссельська капуста, петрушка, базилік ...)
Перекус: Напівкислий фруктовий сік (мандарин, манго, персик, яблуко або виноград)
Вечеря: Те саме, що і обід.
Між прийомами їжі робіть настій з кульбаби і жирного жиру.
Через ці 14 днів ви можете почати відновлювати звичну дієту, додаючи їжу в зворотному порядку, до якого ви почали. Таким чином, перші 4 дні знову додають бобові, горіхи, насіння та злаки. Не забувайте про овочі та фрукти. Капуста, мацерат, соління, бланші та короткі соте принесуть вам користь.
І нарешті, ви можете додати цукор, каву та інші продукти, які ви виключили на початку, хоча ви будете відчувати себе набагато краще, якщо виключите їх зі свого звичного раціону.