У цій статті ви знайдете
Що таке Детокс-дієта?
Детокс-дієта допомагає організму вивільняють токсини та захищають від вільних радикалів, шкідливі зовнішні агенти, що прискорюють старіння. Цю дієту також називають антиоксидантною, антиоксидантною або антистарінням.
Цей план дієти є прикладом моделі очисної дієти, яку наші експерти зазвичай розробляють для пацієнтів із загальним станом здоров’я і які хочуть скинути кілька кілограмів після свят. Перш ніж починати будь-яку дієту, IML рекомендує проконсультуватися зі своїм лікарем або спеціалістом з питань харчування, особливо якщо у вас проблеми з обміном речовин, нирками або травленням.
Антиоксиданти, захисний щит від вільних радикалів
Антиоксиданти - це речовини, здатні пригнічувати окислювальний процес, викликаний наявністю вільних радикалів. Деякі діють на внутрішньоклітинному рівні, а інші - на рівні клітинної мембрани, але завжди разом, щоб захистити різні органи та системи.
Коли в організмі виявляється присутність вільного радикалу, перше, що діє проти нього і намагається знешкодити його, щоб полегшити негативний вплив його окисно-відновні ферменти (переважно каталази, супероксиддисмутази та пероксидази), якщо їх недостатньо у порівнянні з дією вільних радикалів, неферментативні антиоксидантні речовини складається з деяких вітамінів, амінокислот, мінералів та інших.
- Вітаміни: Вітамін А, вітамін Е та вітамін С.
- Амінокислоти: Цистеїн, метіонін, тирозин.
- Мінерали: Селен, мідь, цинк та марганець.
- Інші: Каротеноїди, флавоноїди та ізофлавони.
Характеристика Детокс-дієти
Детокс-дієта має такі характеристики:
- Це збалансоване та різноманітне харчування.
- Він має дві фази:
- Фаза очищення: Що зазвичай роблять на початку дієти.
- Антиоксидантна фаза: вона проходить після фази очищення і є тією, яка триває найдовше. * Їх можна чергувати, тобто робити періоди фази очищення, потім фази антиоксидантів, а потім повертаючись до фази очищення.
- Як правило, він гіпокалорійний, якщо ви також хочете схуднути. Якби ні, це було б нормокалорійно.
- Складається з 5 - 6 прийомів їжі на день.
- Адаптований до індивідуальних потреб людини не лише з медичної точки зору, але й з точки зору звичок життя.
- Забезпечує достатню кількість антиоксидантів.
Детокс меню на тиждень
Дієтичний підхід (10 днів)
Фаза очищення: (3 дні), коли ми збираємося їсти продукти, багаті калієм і з низьким вмістом натрію, таким чином, щоб сприяти виведенню рідин і токсинів, що дозволяє очищати організм. Харчовим продуктом для цього типу є ананас.
- 1 день з ананасом.
- 1 день з більшою кількістю фруктів.
- 1 день Фрукти + білок.
Антиоксидантна фаза: (7 днів) На цьому етапі ми більше зосередимося на вживанні їжі, багатої антиоксидантами.
Ананас є основною їжею для виведення токсинів.
Д Е П У Р А Т
I V A
A N T I O X I D A N T E
День 4
Ви хочете отримати більше інформації про Детокс-дієту? Запитуйте безкоштовну інформативну консультацію в нашій естетичній клініці в Мадриді.
Цей запис було опубліковано 1 квітня 2012 року о 00:00
- Як правильно робити детоксикаційну дієту для схуднення Montecristo 93
- Дієта балів, як це працює, і скільки балів їсти
- Дієта цілих 30 для схуднення Меню їжі, план харчування та як це працює Посібник
- Кетогенна дієта, як це працює, дозволена і заборонена їжа - психологія, біологія та здоров’я
- Дієта балів, що це таке і як це працює Дізнайтеся
- CLA 1000 мг 90 капсул
- Чудове життя Чудове життя Сторінка 271
- Alfa Laval - переробка сироватки, казеїну та лактози
- Економте свій бюджет
- Святкуйте завтра з морозивом із найсолодшими інстрагмами
- 6 продуктів перед сном корисні для дієти - вправи вдома
- Оцінка; n попереднього навантаження та серцево-судинної відповіді на об’ємний внесок Medicina Intensiva
- Максим Дадашев помирає через чотири дні після поразки нокаутом від Субріеля Матіаса
- МОТОРЛАТ Вагомі причини Алекс Альбон перекинув ваги під назвою Red Bull Racing
- Як вживання антибіотиків впливає на гастрит