весняна
Весняна дієта корисна не тільки для тих, хто хоче схуднути, але це також гарне рішення для всіх, хто хоче освіжити свій організм після зимової дієти.

Якщо ви відчуваєте депресію, потреба у сні зросла, вам обов’язково потрібна весняна дієта в перші дні весни.

Це легка дієта, яка допомагає поповнити вітаміни, стимулює наше травлення, допомагає спорожнити відходи життєдіяльності.

Весняна дієта зразок дієти

Понеділок

Сніданок
Пісний натуральний йогурт з трьома столовими ложками натуральної вівсянки та грушею. Їжте свіжовичавлений апельсиновий сік.

Обід
Сочевичний суп (строго без ривків), а потім яблуко. Давайте пити трав’яний чай.

Вечеря
5 дкг пісного сиру з трьома редисками, половиною салату та половиною цибулі.

Сніданок
Змішайте коробку кефіру з половиною огірка, приправте часником і петрушкою.

Обід
Шпинат на пару з твердим яйцем, потім з’їжте апельсин.

Вечеря
Додано тонкий скибочку підсмаженого цільнозернового хліба зі шпинатом або сольовим коктейлем.

Середа

Сніданок
Банан з м’ятним чаєм.

Обід
Терту моркву яблука, додайте чай з кропиви.

Вечеря
Чверть свіжого ананаса, потім випийте зеленого чаю.

Четвер

Сніданок
Половина свіжого ананаса в склянці зі свіжим яблучним соком.

Обід
20 дкг салату з буряка, додайте зелений або білий чай.

Вечеря
У склянці пісного натурального йогурту змішайте помідор, перець, половину огірка і чверть селери. Давайте після цього будемо пити зелений чай.

П’ятниця

Сніданок
Апельсин з двома ківі. Давайте після цього будемо пити зелений чай.

Обід
Крем-суп із селери без буксиру. Згодом ми можемо з’їсти невелику тарілку ягід. Давайте після цього будемо трав’яний чай.

Вечеря
Грейпфрут.

Субота

Сніданок
Змішайте половину селери в півлітра свіжого томатного соку, ми можемо його поперчити.

Обід
20 дкг вареного коричневого рису з овочами, приготованими на пару.

Вечеря
Склянка пісного натурального йогурту з двома ложками зародків пшениці. Згодом ми можемо їсти будь-які фрукти.

Весняна дієта може тривати шість днів. За цей час він детоксикує наш організм і поповнює його вітамінами. Завдяки цьому ми стаємо енергійнішими.