Ми регулярно отримуємо багато запитань про різні трави, які спортсмени можуть використовувати для легального підвищення своєї продуктивності. Звичайно, це теж не чудодійні ліки, але вони можуть дати багатьом з них той невеликий плюс, який вони шукають, тому ми зробили короткий зміст деяких рослин, що стосуються культуристів. У першій частині ми взяли на себе розумові та фізичні підсилювачі працездатності, тепер ідуть детоксиканти.

Розторопша

Розторопша Марії використовується не в першу чергу для зміцнення чогось у нашому тілі, а для захисту одного з найважливіших органів - печінки. Здоров’я печінки є ключовим питанням для людини, оскільки воно є головним виконавцем детоксикаційних функцій, руйнує більшість токсичних речовин, і в разі його недосконалого функціонування незабаром можна зіткнутися з багатьма проблемами та захворюваннями. Основна діюча речовина рослини, кремній, здебільшого отримується з плодів рослини.

Позитивні ефекти розторопші:

  • Як активний антиоксидант зменшує або усуває дію токсичних речовин, які можуть спричинити відмирання тканин печінки або цироз.
  • Недавні експерименти показали, що він не тільки захищає, але і він також будує печінку, оскільки його застосування також виробляє нові клітини печінки.
  • Він зміцнює мембрани клітини печінки, тому туди потрапляє менше токсинів.
  • Це допомагає при процесах травлення.
  • Він також відіграє загальну детоксикаційну роль.
  • Стимулює вироблення жовчі та жовчних кислот (жирових та холестеринових руйнівників) у печінці, до також може успішно застосовуватися в дієті.

очищення

Ми особливо рекомендуємо його вам, якщо ви приймаєте або нещодавно приймали якісь сильнодіючі ліки. (Зауважте м’яко: навіть якщо ви вживали стероїди, особливо їх таблетовану версію.) Якщо вживання продуктів, виготовлених із здорових інгредієнтів, це не зовсім ваша сила, і ви часто перекошуєтеся до напівфабрикатів або фаст-фудів. Якщо ви часто дивитесь на дно склянки, ви робите це переважно у вигляді спиртних напоїв. Якщо ви певний час хворіли ожирінням, можливо, у вас є те, що називається жировою печінкою. Якщо ви живете в середовищі, де вас оточують шкідливі діючі речовини, хімікати. Якщо ви використовуєте будь-який засіб для голодування, це може значно посилити його ефект.

Відомих протипоказань немає, навіть вагітні жінки можуть використовувати його з повною безпекою.

Рекомендована добова доза

250-500 мг на день, які варто споживати двома порціями. Найпростішим рішенням є прийняття 250-250 мг після сніданку та після обіду, більшість препаратів капсул зазвичай містять стільки. Не дивуйтеся, якщо ви використовуєте його для того, щоб частіше мати табурети і «виробляти» досить незвичайні речі. Це свідчить про те, що наш організм розпочав детоксикацію.

Бажано використовувати як лікувальний засіб після 1-2 тижнів перерви в 1-2 тижні.

Юкка

x “Кар’єра” багатьох трав розпочалась тоді, коли її вперше використовували лише у певній частині Землі, а потім, дізнавшись про її благословляючу дію, вона блискавично поширилася на решту світу. Така історія Юки. Північноамериканські індіанці знали і використовували протягом століть для зцілення представників сімейства пальм Юкка. Юкка Шидігера, те, що називається «Деревом життя». Кілька частин заводу використовуються для ремонту та обробки всіх видів "няваги".

Для нас, спортсменів, це може бути важливим, можливо, головним чином завдяки очищенню та регенерації кишкової флори, отже на додаток до печінково-захисного ефекту звіробою, за допомогою Юки ми також можемо привести в порядок наш кишечник. Це особливо важливо, оскільки 70% процесів функціонування нашої імунної системи відбуваються в нашому кишечнику. Насправді не має значення, чи добре цей орган добре, тому травлення відбувається відповідно до його порядку, або ми нехтуємо ним. Останнє може призвести до серйозних проблем, спочатку «лише» з процесами бродіння-гниття, потворними кишковими газами, постійно закрученим-закрученим кишковим трактом, пізніше це може бути відправною точкою для численних серйозних захворювань.

Як правило, це свідчить про кишкові захворювання крім колишніх синдромів, часте здуття живота, болісно-ригідні суглоби, бліда сухість шкіри, постійна втома. Ми знаємо, що дієта для бодібілдингу (з частою одноманітністю, надмірно великим споживанням білка, величезною кількістю калорій, що вживаються під час набору ваги) не є зовсім зручною для кишечника, тому не завадить трохи Юкка подумати про додавання.

Позитивні ефекти Юкки:

  • Засіб для очищення кишечника-, регенеруючий ефект, сприяє виведенню шлаків та токсинів.
  • Це полегшує засвоєння поживних речовин, покращує травлення.
  • Уповільнює процес старіння.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Покращує самопочуття, антидепресант, загалом оздоровлює наш організм.
  • Корисний супутник при ревматичних захворюваннях.
  • Зменшує рівень холестерину.
  • Це прискорює ваш метаболізм, тому може також бути корисним у вашому раціоні.

Ми особливо рекомендуємо це, якщо у вас слабка система травлення, ваші проблеми з травленням постійні (у цьому випадку ми рекомендуємо приймати його як засіб для лікування Ацидофілусом або препаратами травного ферменту). Якщо ви приймаєте багато ліків, особливо антибіотиків. Якщо ви “перекосили” на лікуванні стероїдами, що саме по собі страшенно руйнує флору кишечника. Якщо ви страждаєте розладами суглобів. Якщо ваша імунна система слабка, і ви застудилися з першого ж холодного вдиху. Якщо у вас багато стресів у житті, з якими ви не можете або просто дуже важко впоратися.

Протипоказано: Не застосовувати до 10 років.

Рекомендована добова доза

Як і майже з будь-якою травою, це вірно і тут варто застосовувати як ліки. Приймати один такий курс протягом 2-4 тижнів, протягом яких рекомендується приймати капсули, що містять 500-1000 мг діючої речовини, які варто приймати двома порціями за один прийом їжі. Збільшене споживання рідини дуже важливо, оскільки виділені токсини та відходи також повинні бути виведені з організму, тому випивайте мінімум 3-4 літри рідини (бажано чистої води) протягом дня.

Список можна продовжувати нескінченно довго, оскільки всі чули про корисну дію різних трав, але ми намагалися зосередити свою увагу на рослинах, які вони можуть ефективно доповнити ваші звичні комбіновані білки та вітаміни, і ви повинні дати їм шанс. Однак, як існують деякі дієтичні добавки, які дуже добре працюють для одних, а інші відчувають майже те саме, так само все, що перелічено в статті. Ми не говоримо, що це основні добавки, але іноді варто дати шанс тому чи іншому.