Кишковий душ
І. Плшекова: Я не проти. Кишковий душ - один із способів очищення організму. Особливо для людей, які страждають на діарею, алергію, розлади кишечника, ревматистів або людей, які знають, що вони неправильно харчуються і хочуть щось зробити для свого здоров’я. Йдеться про спорожнення кишечника водним розчином, який не зашкодить кишечнику і не пошкодить кишкову флору. Як і наша шкіра, одне вмивання не позбавить її природних захисних сил.
оригінал_1457322222.jpg
А. Бедерова: Якщо людина їсть здорово, немає причин детоксикації таким різким способом, як кишковий душ. Під час такої операції ми видаляємо захисну мікробну флору зі слизової оболонки кишечника, і слизова кишка стає вразливою. Тож висновок однозначний - це скоріше шкода, аніж користь.
Екзорцисти
І. Плшекова: Я вважаю цю форму недоречною. Проносні засоби - це ліки, які потрібно приймати в помірних кількостях, навіть після консультації з лікарем. За розладом спорожнення може стояти захворювання, яке добре знайти першим. Проносні засоби не призначені для детоксикації ".
А. Бедерова: Я б не рекомендував проносні засоби, з одного боку, ми також втрачаємо мінеральні речовини під дією діареї та порушуємо метаболічний баланс, також слід подбати про те, щоб не виробити звичку, а згодом і проблему з регулярним спорожненням. Видаляти домішки з кишечника краще за допомогою дієти, багатої грубими, неперетравлюваними клітковиною, тобто дієти, багатої овочами, бажано в необробленому стані.
Голодовка
І. Плшекова: Голод, а точніше піст - це хороший спосіб полегшити своє тіло, а також трохи схуднути. Той, хто має мужність, може постити до Великодня. Існують різні типи дієт для менш наполегливих. Для боязких хоча б кілька порад: обмежте або виключіть алкоголь, солодощі, смажену та жирну їжу та майонез. Твоє тіло та твій імунітет дякують тобі.
А. Бедерова: Це індивідуально. Голод у людей похилого віку, дітей, хронічно хворих, діабетиків та реконвалесцентів абсолютно недоречний. Це може завдати шкоди ослабленому і хворому організму. У раціональне харчування радше рекомендується включати т. Зв день полегшення, коли вживають лише овочі та фрукти та дотримуються питного режиму. Така процедура є доречною і здоровою.
Гостра і гостра їжа
І. Плшекова: Спеції, як чилі, дійсно корисні для детоксикації, а також для схуднення. Однак людям, які страждають на запалення шлунка, або людям з підвищеною чутливістю слід бути обережними. Починати потрібно з невеликих доз.
А. Бедерова: Гостра їжа містить капсаїцин, якому також приписують позитивні ефекти, і рекомендується час від часу включати їх у меню. Однак ми також підходимо до цього індивідуально, оскільки у більш чутливих людей гостра їжа може дратувати слизові оболонки шлунково-кишкового тракту та спричинити проблеми з травленням. Тому не рекомендується тривале споживання інтенсивних гарячих страв.
Зелений чай
оригінал_1457322222.jpg
І. Плшекова: Зелений чай корисний для здоров’я, але не всім він сподобається, тому я не рекомендую насилу наливати те, що нам не подобається. Існує багато інших чаїв, потрібно просто спробувати знайти свій. З наших домашніх лугів я рекомендую чай з кропиви як частину очищення. Це смачно, допомагає спалювати жири та очищати організм.
А. Бедерова: Зелений чай корисний для здоров’я, оскільки він містить багато антиоксидантів та флавоноїдів. Якщо ми поєднуємо його з легкою вуглеводною дієтою, без важкої жирної їжі, це підходящий спосіб оздоровити харчування.
Тепла вода з лимоном
І. Плшекова: Чому ні. Тепла вода вранці допомагає запустити кишечник, рухати їх вперед. Навпаки, холодна вода більш вимоглива до організму. Існують також підозри, що холодна вода допомагає зберігати жири в стінках судин, тоді як тепла вода має зворотний ефект.
А. Бедерова: Це може бути як слабкий лимонний чай, але не надто гарячим, щоб слизова оболонка стравоходу та шлунка не дратувала. Склянка такого гарячого напою започаткує перистальтику кишечника та необхідне спорожнення ".
Автор: KATARÍNA ALBERTY ONDREJKOVÁ
Фото: Thinkstock, архів