Стаття з квітневого журналу Child з набором для підтримки весняної детоксикації: 4_2014_dieta.jpg

Весняне очищення

Весняне очищення за допомогою йоги

Людина є частиною природи, і, як весна починає пробуджуватися і змінюватися, ми відчуваємо зміни у своєму житті. Дні стають довшими, сонце повертається до нашого життя, природа сяє фарбами, тварини скидають зимове хутро, сніг тане.

Весна - це час, коли все навколо оживає, навіть у нас.

Після зими, коли організм природним чином переходить на спокійний та економний режим, ми також починаємо «прокидатися». Період, коли ми більше насолоджувались відпочинком і їжею, закінчився, і настав час освітлити своє тіло і набратися свіжої енергії для нової фази року.

Організм сповільнюється і засмічується навіть після зими, тому він автоматично запускається сам процес очищення, щоб полегшити початок. Цей процес, звичайно, втомлює наш організм, що часто призводить до т. Зв. весняна втома. Якщо ми хочемо запобігти цьому, дуже добре, якщо ми також адаптуємо свій спосіб життя до цього періоду.

Впоратися з весняною втомою допоможе:

  1. полегшити дієту,
  2. більше часу проводити на природі на свіжому повітрі,
  3. віддатися якісному сну,
  4. очистити навколишнє середовище та людей навколо нас,
  5. навести порядок у своїй свідомості.

Очищення тіла і духу

Більшість людей знають, як очистити своє тіло, але ми часто забуваємо свій розум. Не потрібно недооцінювати ідеї, що створюють розслаблений і врівноважений психічний стан людини. Добре, якщо ми регулярно знаходимо хоч хвилинку для себе. Підходить медитація, але також у будь-який момент, коли ми можемо зупинитися і розслабитися. Іноді буває достатньо популярного заняття, при якому ми можемо повністю «вимкнути» розум.

Весна - також ідеальний час для змін і нових починань.

Якщо ви хочете змінити своє життя або хоча б деякі шкідливі звички, найкращий час - весна. Коли природа знову прокидається, ми можемо сприймати цей період як чистий грунт, щоб посіяти в нашому житті нові насіння. Залиште все, що вас уповільнило, і приступайте до нових справ з новою енергією. Нехай нові ідеї проростають і насолоджуються тим, як вони ростуть.