Ретельне очищувальне лікування навесні добре, оскільки після виведення токсинів ви почуватиметеся в хорошій формі, а ваша втома зникне. Але в чому суть лікування натщесерцем, і які овочі та фрукти особливо варто вживати? Ми вам скажемо.
Золоті напої
THE піст справа в тому, що а овочів цих і фруктивони зберігають цінні вітаміни, мінерали та корисні ферменти смузіви змішуєте їх - і не готуєте і не готуєте на пару - і цей напій a вилікуватиПросуваючи його, ви сприяєте хорошому травленню, швидшому засвоєнню ферментів. Крім того, соки - хоч вони і кислі, вони - після перетравлення, мають лужний рН, який відновлює баланс кислотно-лужного гомеостазу тканин. THE витік ви можете детоксикувати своє тіло з такою ж ефективністю, як якщо б воно було твердим овочіта ін, фруктип'ять споживати протягом днів.
На думку деяких експертів, це такий вид очисне лікування це може коштувати більше, ніж повний піст - коли ви вживаєте лише воду і, можливо, трохи свіжого лимонного соку. Цей підщелачуючий ефект овочевих та фруктових соків прискорює процес очищення та регенерації організму. І обов’язково розслабте травну систему, не приймаючи тверду їжу. THE витік рекомендується використовувати його один день на тиждень, але якщо ви плануєте провести кілька днів, обов’язково зверніться до фахівця! У цих випадках можна щодня випивати 8 дл овочевого соку, розведеного водою, але слід вживати якомога більше води.
Найкорисніші суміші
THE морква, селера, петрушка настійно рекомендується використовувати сік, який може дати енергію одному помідор-зелений перець смузі теж - але, звичайно, незалежно від його складу, сік найкраще їсти свіжим або протягом декількох годин. Однак основне правило - не змішувати фрукти та овочі в блендері - за винятком моркви та яблук, з якими все може бути пов’язано.
Що стосується очищаючої дії соків, то вживати фрукти з цього приводу настійно рекомендується Яблукот, солот, лимоннийп'ять, помаранчевийп'ять, грейпфрутп'ять, диніт, грушат, epret; з овочів - на додаток до вищезгаданої моркви та селери - бурякт, огірокт, шпинатп'ять, крес-салатт, капустат. Важливо зазначити, що сечогінні фруктові та овочеві соки також служать для захисту нирок, оскільки вони добре промивають цей орган.
Фруктово-овочеві ліки - для щоденного використання
Якщо інакше пензликВи хочете позбутися накопичених відходів менш інтенсивно, ніж це, рекомендується овочі-фрукти днів щотижневого раціону. Цей метод не накладає на організм стільки навантаження, скільки на тіло, тому його легше застосовувати під час роботи. Складається з овочів та фруктів дієта вітаміни, мінерали, мікроелементи, біоактивні речовини, що стимулюють імунітет, та ферменти сік при споживанні.
THE овочіек і фруктиЗавдяки високому вмісту клітковини слизова оболонка кишечника очищається, що благотворно впливає на травну систему, а високий вміст калію покращує надходження кисню та поживних речовин до клітин, допомагаючи вбирати будь-які набряки. Цей засіб також рекомендується тим, хто хоче не тільки детоксифікувати свій організм, але також боротися із порушенням травлення, захворюваннями печінки та жовчі, проблемами обміну речовин, ожирінням, скаргами на шкіру та суглоби, оскільки це може полегшити їхні занепокоєння. Ми вже говорили про корисні овочі, тому зараз ми виділимо фрукти, важливі для очищаючого ефекту, а саме: Яблуко, вишня, кисла вишня, полуниця, груша, малина, персиковий, слива, соло.
Тож зберігайте ліки!
THE вилікувати за день до його початку не слід їсти важку для засвоєння їжу, бажано овочевий суп, салат, бажано з'їсти трохи вареної картоплі. Пийте багато рідини, але уникайте кави та алкоголю. Увечері, перед вечерею, вам добре випити 2 дл води, в яку ви змішали дві столові ложки цільного лляного насіння - воно має ефект відштовхування стільця - або, якщо воно не використовується, випийте склянку гіркої води. THE вилікувати не забувайте про зволоження, велике споживання рідини: 2 літри води на день або має очищувальну дію трав'яний чай, рекомендується зелений чай, і ідеально підійде дозування 4 літрів. Після виведення токсинів ви почуватиметеся в хорошій формі, бадьорими, і ваша втома зникне. Окрім того, що ви почуваєтесь комфортно, ви помітите, що не тільки ваше травлення, але і стан шкіри значно покращився.