ти це теж помітив? Зовні нас зігріває більше сонячних променів, температура на градуснику повільно піднімається і все готується до приходу весни. Птахи за мить почнуть нам приємно співати. Після зими більшість з вас відчуває жорсткість, суха шкіра кричить SOS, і наша душа прагне прекрасних сонячних днів. Для того, щоб ви навесні засяяли своєю повною красою, я поділюсь з вами кількома дієвими порадами. Лайно читати.
ГЛАДКИЙ
Найкраще у смузі - це те, що ви можете готувати його з будь-яких інгредієнтів, які вам подобаються і подобаються. Будь-яка комбінація овочів і фруктів очистить ваш організм від токсинів, забезпечить організм необхідними поживними речовинами та вітамінами. Якщо ви хочете поекспериментувати з інгредієнтами, ви знайдете на ринку безліч різних коктейлів, які містять багато корисних, смачних та різноманітних рецептів. Деякі містять фрукти та овочі, про які ви ще не знали або не знали їх впливу на організм.
Мій улюблений дезінтоксичний смузі для тіла складається з таких інгредієнтів:
Лимон, корінь імбиру, банан, салатний огірок, свіжий шпинат та яблуко. Якщо після змішування воно здається густим, просто додайте трохи води за необхідності. Спробуйте, це чудово:)
ДЕТОКСИФІКАЦІЯ ЧАЮ
Якщо ви вирішили провести детоксикацію організму, вам слід пити багато рідини. Вибирати чисту воду чи трав'яні чаї, вирішувати вам. Вживання трав’яних чаїв має свою специфіку. Трави мають ряд цілющих ефектів, які по-різному допомагають нашому організму. Ми також можемо використовувати хвороби для лікування хвороб.
Чай з чорної смородини знімає втому і виснаження.
Ріпак добре вимиває домішки з організму. Вважається трав'яною панацеєю.
Кропива очищає кров і містить багато заліза.
Чебрець є підсилювачем імунітету.
Чай з кореня кульбаби він очищає нашу печінку.
Монетний двір є травою для циркуляції тіла, пожвавлення організму.
ВПРАВА
Заняття спортом - основа здорового тіла та духу. Після зими наше тіло жорстке, втомлене. Що, якби ми почали з чогось простішого? Йога або пілатес - саме для цього. Ці вправи додадуть вам енергії для нових днів і позитивного духу. Однак будь-який рух приємний, ви можете бігати на природі, і якщо ви відчуваєте, що не в формі, спробуйте більше ходити пішки. Ви очищаєте голову і робите щось для свого тіла, не напружуючи суглоби.
ОЧИЩЕННЯ ШКІРИ
Як всередині, так і зовні, нам потрібно позбавити наш організм від шкідливих речовин. Після зими наша шкіра суха, має мало поживних речовин, і тому її потрібно постійно зволожувати. Також не забуваймо, що на шкірі у нас багато мертвих клітин, які потрібно видалити. Тут я сідаю. Скраб для обличчя MARK з чайним деревом і жожоба позбавить вас від сухості шкіри обличчя, міцно зміцнить і зволожить шкіру. Для решти тіла я рекомендую використовувати натуральні скрабні кавові вугри MARK, які ви знайдете в різних ароматах. Скраб для обличчя та тіла MARK позбавить від усього, що не потрібно вашій шкірі. Ваша шкіра буде ідеально м’якою і жирною. Зупиніть суху шкіру, використовуючи МАРК лише до досконалості:)