ОСНОВНІ ВИРОБНИЧІ ДІЄТИ НА ВЕСНУ
Чому весном постити?
Весна - ідеальний час для посту. Мета цих постів - дати тілу відпочити, щоб досягти свого очищення після зимового періоду, так що він регенерує і міцно стикається з новим природним циклом.
Під час посту не тільки покращуються фізичні умови, але й сам розум залишає регенерованим та зміцненим.
Сама природа пропонує в цей час року ряд рослин з очисними властивостями, які мають гіркі принципи, що покращують функції печінки, такі як кульбаба або кульбаба, артишоки, осот, хрестоцвіті рослини тощо. Ці рослини зручно протидіяти продуктам, багатим жирами, які потрапляли в організм протягом зими, наприклад горіхи, сухофрукти, свята тощо.
Як ти постиш навесні?
Ви можете вибрати короткий загальний піст (максимальна тривалість два дні) або довгий частковий піст (від 2-3 днів або більше, до 1 тижня). При частковому голодуванні, до якого входить очищення рослинної їжі, і його легше проводити, ніж загальному голодуванню.
Слід пам’ятати, що бажано проконсультуватися з лікарем або фахівцем щодо індивідуальної зручності проведення голодування. Ця консультація буде обов'язковою у випадку тривалого загального голодування, яке повинно суворо контролюватися спеціалізованим персоналом. Цей тип більш суворих постів зазвичай проводять у спеціалізованих клініках.
Часткове або повне голодування слід робити добровільно та належним чином. У ці періоди часу бажано вживати достатню кількість води або інших рідин, які дозволять підтримувати організм достатньо зволоженим, уникаючи зневоднення та зможуть ефективніше виводити токсини.
Також необхідно обійтися без алкоголю, тютюну, кави та інших продуктів, багатих токсинами, які могли б знизити ефективність цієї дієти.
* Зверніться до Протипоказання голодування у верхньому списку.
Навіщо робити очисні дієти навесні?
Інший спосіб очищення організму - це очищувальний засіб, який полягає у вживанні однієї їжі або їжі як основи дієти в поєднанні з іншими протягом дня або певних періодів дня.
Метою цих дієт є досягнення очищення після зимового періоду. За допомогою очисних дієт організм здатний виводити токсини, одночасно зволожуючи, вітамінізуючи та мінералізуючи, щоб протистояти новому періоду з більшою силою та оптимізмом.
Основні пости та очисні дієти на весну
Серед безлічі постів чи очисних дієт ми рекомендуємо наступне:
- Частковий піст фруктових та овочевих соків.