Для того, щоб досягти бажаної форми, вам неодмінно потрібно спланувати індивідуальну дієту для бодібілдингу.
Нижче наведено декілька дієт для бодібілдингу для початківців та просунутих культуристів для набору ваги та клітковини.
Волокна - дієта для бодібілдингу
Харчування з волокнами Волосся - це процес, при якому ви зменшуєте жировий прошарок, вводячи в організм менше калорій, ніж спалюєте, тобто ви відчуваєте дефіцит калорій, що змусить вас виглядати більш волокнистими. Для цього потрібна дуже серйозна дієта, а також посидючість, оскільки в цей період нам доводиться утримуватися від себе.
Набір ваги - дієта для бодібілдингу
Процес набору ваги полягає в спробі збільшити м’язову масу, поступово збільшуючи споживання калорій, щоб ми могли робити важчі тренування. Звичайно, не сприймайте мене неправильно, збільшення ваги - це не з’їдання нас самих, оскільки це призведе лише до змащення. Швидше, слід звертати увагу на послідовність
- Рекомендована терапія, дієта при запаленні тонкої кишки - Шлунково-кишкові розлади
- Дієта для набору ваги - основи набору ваги в бодібілдингу
- Біль у суглобах і безсольова дієта 3 типи їжі, яку слід їсти на випадок артриту
- У разі артриту, не їжте їх. Лікування артриту для спільних дієт
- Модні рекомендації щодо ревматоїдного артриту, дієтичне лікування артриту