Все про Аюрведу, її принципи, важливі трави та її вплив на наше здоров’я

Гербарій

  • Алое Віра
  • Амалакі
  • Ашваганда
  • Гарцинії камбоджійської
  • Гінкго дволапий
  • Готу Кола (Брахмі)
  • Гімнема Сильвестр
  • Гудучі
  • Харітакі
  • Нім
  • Ноні (Morinda citrifolia)
  • Пунарнава
  • Бабак Пушкіна
  • Шатаварі
  • Трифала
  • Тулсі
  • Вібхітакі

Найчитаніші

  • Аюрведична медицина Братислава
  • Моє перебування в Індії
  • Майбутні консультації Фрея в Братиславі
  • Консультації - MUDr. Давид Фрей
  • Аюрведичні рецепти
  • Мигдалеве молоко
  • Найважливіші аюрведичні спеції

зору
Весняний сезон з точки зору Аюрведи

З наближенням весни хвороби, пов’язані з дозою, стають все більш поширеними Капха. В аюрведичній медицині капха - це повільна, важка, цілюща енергія, яка пов’язана з проблемами дихання, набряками, ожирінням, діабетом тощо. Енергія капха переважає навесні з березня по червень. Причина втоми, астми, алергії, виснаження, за словами Аюрведи, криється в підвищеній Капха у шлунку та легенях.

Тип Капха виникає при вживанні солодкої та важкої дієти та переїданні. У період Капхи доцільно включати детоксикацію і згодом гармонізуючу дієту. Оскільки Капха, як правило, накопичується і відчуває труднощі, дієта повинна бути легкою з переважанням гарячих страв та напоїв. Вживання холодної, жирної, поживної та смаженої їжі, або більшою мірою молочних продуктів та холодних солодких напоїв є абсолютно недоречним. Переважним смаком має бути паливо, гаряче і гірке. Цей смак не дуже привабливий, але він дуже важливий для цієї конституції. Найбільш підходящим підсолоджувачем є сирий мед, пальмовий або нерафінований тростинний цукор. З алкоголю червоне вино підходить в невеликих кількостях.

Відповідні продукти: крупи (ячмінь, гречка, пшоно, овес, невелика кількість пшениці, кукурудзи), більшість овочів, яблук та груш, невелика кількість білого м’яса, прісноводної риби та бобових (нут, квасоля). Слід виключити коров’ячі молочні продукти. Вживати козячі продукти можна помірковано, з сиру моцарелла з буйволиним молоком, сиром панір та рікотта. Найбільш підходящими спеціями є, наприклад, свіжий або сушений імбир і часник. Їжу слід подавати меншими порціями, вона повинна бути теплою, сухою, легкою та гострою. Зі спецій рекомендується суміш спецій Trikatu, римської раски, куркуми, коріандру, насіння гірчиці та кардамону. Для поліпшення травлення, яке потрібно підтримувати навесні, найкраще змішувати невелику кількість мускатного горіха в пахті.

Багато рухів а різні заходи, пов’язані з розслабленням, допомагають заспокоїти Капху. Слід уникати денного сну. Люди Капха повинні дотримуватися цих рекомендацій. Такі люди, як Пітта та Вата, також повинні коригувати свій раціон харчування навесні, але вони повинні бути пристосовані до свого дисбалансу та можливих проблем зі здоров’ям.

Трави.
Серед трав, які можна належним чином використовувати для зменшення накопиченої енергії Капхи, належать Бабак Пушкіна, тобто трава Inula racemosa. Ефірне масло трави було перевірено на антибактеріальну та протигрибкову дію. Аюрведичний вчений Карака описує вплив на астму, задишку та сечовипускання. Він має великий вплив на всі захворювання дихальної системи. Пушкармул перетравлює амам (токсини), відкриває канали та усуває токсичні відкладення. Застосовується для лікування ожиріння та розщеплення внутрішнього жиру. Загалом, це також прискорює метаболізм.

Трифала Він складається з трьох трав із цілющим ефектом: Амалакі, Emblica Officinalis, один з найсильніших антиоксидантів з регенеративною дією на клітини, зміцнює імунну систему, Харітакі, Терміналія Чебула, тибетська королева трав, зміцнює серце, мозок і має загальний оздоровчий ефект. Вібхітакі, Terminalia Belerica, зміцнює печінку та зменшує ризик серцевих захворювань. Triphala - найвідоміший засіб для очищення, позбавляє організм від застарілих токсинів, регулює роботу травного тракту.

Пунарнава (Boerrhavia diffusa) належить до однієї з цінних трав в аюрведичній медицині і має дуже ефективний вплив на енергію Капха. Слово Пунарнава буквально означає "те, що омолоджує тіло". Він має гарячий і гарячий смак і охолоджуючий ефект. Корінь має цілющу дію. Корінь містить ротеоїди, вітаміни А1, В1, С, D, Е, алкалоїди, стерини, стероїдоподібні речовини та бургавіни. Він впливає на більшість тканин, кров, м’язи, жир, кістковий мозок, нервову тканину та статеві органи. Найвідоміше використання стосується сечостатевих шляхів, які дуже добре відновлюються.

Поєднання з двома важливими підтримуючими печінку травами є цікавим та ефективним - Кутки a Бумямалакі. Ця унікальна комбінація відновлює як печінку, так і нирки. Ще одним важливим ефектом Пунарнави є зневоднення організму. Він також використовується при схудненні, здебільшого як частина сумішей для лікування ожиріння. Він надає регенеративний ефект на весь організм. Регенеративний ефект зміцнює організм під час загального ослаблення. Пунарнава очищає і регенерує організм і відкриває канали, що підтримують виведення токсинів і відходів.

З матеріалів доктора Фрею підготувала і підготувала Вієра Косікова