Бажано починати

Ліки від посту розпочали свою подорож світом через німецького лікаря Отто Бухінгера на початку 20 століття. Один з його колег рекомендував голодування при його ревматичній хворобі, яка спрацювала. Потім Бучінгер досліджував і заснував свій перший санаторій, якого зараз багато в усьому світі.

Піст Букінгера зазвичай триває 4 тижні, протягом яких учасники можуть насолоджуватися овочевими та фруктовими соками, мінеральною водою та трав’яними чаями. Метод в основному корисний для всіх, і 3-5-денний курс відносно легко здійснити. Важливо звернутися за медичною допомогою, якщо ви голодуєте протягом тривалого періоду часу, або навіть шукати медичний центр, де спеціалісти контролюватимуть лікування.

Якщо ми на все звернемо увагу, піст позитивно вплине на весь організм, а також сприятиме розвитку нашого духовного життя та інтелектуальних здібностей. Але лише в тому випадку, якщо ми це зробимо до кінця і також звернемо увагу на деталі. Страждання перших кількох днів також знеохочують багатьох, оскільки це самообмеження спочатку впливає на шкіру, можуть з’явитися прищі, діарея та сильне почуття голоду. Але ці неприємні супутні симптоми швидко зникають, і все тіло починає линяти.

Тож бізнес непростий, але має свої результати. Однак є деякі речі, на які неодмінно потрібно звернути увагу.

Ставлення

Дуже важливим фактором є те, як ми думаємо про лікування, яке стоїть перед нами. З одного боку, мотивація є визначальною. Бажання схуднути має великий стимул, але, мабуть, це краще для тих, хто звертається до самообмеження не в першу чергу через свою вагу, а для збереження та поліпшення свого здоров’я. У будь-якому випадку давайте мати впевненість у собі, але в той же час ми знаємо свої обмеження, намагаємось оцінити, які труднощі можуть виникнути. Якщо є занадто багато перешкод або ми спочатку сумніваємось у успіху бізнесу, давайте навіть не починати, шукайте більш підходящий час для лікування. Звичайно, метод ніколи не буває простим, але виконуйте його лише тоді, коли ви справді мотивовані і готові утриматись як фізично, так і розумово.

Суть методу

Після виведення твердої їжі наш організм починає спорожняти накопичені шлаки та токсини. В результаті голодування в мозку виділяється гормон щастя - серотонін, сліди жиру та вапна очищаються від крові та судин, а токсичні залишки з кишечника протягом декількох днів. Печінка майже дихає, навіть шкіра покращується, оскільки токсичні речовини, що накопичуються в сполучних тканинах, виходять через пори. Достатньо трьох днів, і зміцнення імунної системи та рівноваги душі вже можна виміряти.

Однак науку посту також слід вивчати лише у справжніх професіоналів і практикувати під наглядом справді компетентних людей.

Правила та умови

  • Приймайте душ з гарячою і холодною водою кілька разів на день.
  • Давайте щодня гуляти просто неба щонайменше півгодини.
  • Ми щодня натираємо тіло міцним махровим рушником.
  • Рано вдень поставте пляшку гарячої води над печінкою (печінкове обгортання) і відпочиньте півгодини.
  • Якщо під час лікування у вас виникають головні болі або запаморочення, споживайте калій і магній.

Опис дієти

На думку дієтологів, людина може підтримувати своє здоров’я розумним швидким терміном; щоб омолодити своє тіло і розум. Було помічено, що деякі скарги, такі як мігрень, геморой, вугрі, депресія та артрит, можуть полегшити, якщо очистити тіло. Але у випадку будь-якого хронічного захворювання перед голодуванням слід проконсультуватися з нашим лікарем.

Основна мета дієти - зробити наше тіло полегшеним, а не схуднути.

Ми оцінюємо, як довго нам потрібне лікування і що ми можемо пережити. Бажано починати голодування один день на тиждень, а потім збільшувати тривалість лікування щомісяця, поки ми не зможемо робити це протягом цілого тижня без будь-яких проблем. Бажано починати більш тривалий пост лише під контролем фахівця.

Дієта

Одного дня

Цього дня залишмо всі закуски, м’ясо та алкоголь. Через шість годин давайте нічого не їсти. Добре випити вранці кавову ложку яблучного оцту, розчиненого в двох децилітрах води, і як проносне, змішавши зі столовою ложкою гіркої солі в половині децилітра теплої води перед сном.

2 дні

Нам потрібно випивати 2, а точніше 3 літри рідини протягом дня. Це може бути кровоочисний чай, негазована мінеральна вода, свіжовичавлений сік або розведений 100% сік без консервантів. Додайте 1 дл води до 1 дл соку.

Сніданок: Фруктовий або трав'яний чай, тертий або пастеризований фрукт.

Обід: очищена картопля, морква та буряк. Ми навіть можемо з’їсти потроху кожного, але важливо, щоб обід не перевищував 15 dkg загалом. Давайте пити чай або сік.

Вечеря: Овочі на пару, чай, сік.

3 дні

Обов’язковим є споживання 2,5-3 літрів рідини на день, споживаної кожні дві години.

Сніданок: трав'яний чай, що очищає нирки, чверть свіжого лимона та ложка мокко меду.

Обід: Рис: Закип’ятіть 1/2 літра води з 3 столовими ложками рису, приблизно Варити 60 хвилин, залежно від сорту, до м’якості, а потім зняти з вогню. Масу пресують через сито. Сглибаємо слиз. Можна ароматизувати корицею. Забороняється солити!

Вечеря: варена картопля, помідори, буряк або суп із селери, приготовлені та змішані разом. Ви можете приправити його базиліком, перцем, петрушкою, але не використовуйте сіль і міцні спеції.

4 дні

Їжте чаї для очищення шлунку, жовчі та печінки протягом дня. Протягом дня можна смоктати 3 чайні ложки меду. У разі дуже сильного голоду, опівдні ми можемо з’їсти рисову корицю, приправлену медом.

5 днів

Те саме, що четвертий день.

6 днів

давайте в цей день заспокійливі чаї (кропива, лопух, календула). Ми можемо ароматизувати його лимоном і медом.

Сніданок: Чай з медом.

Обід: Суп, приготований з овочів, який ми змішуємо. Рис

Вечеря: Суп, приготовлений на обід, рис, мед, лимон.

7 днів

Останній день посту, який повертає нас до звичного раціону.

Сніданок: ми можемо пити будь-який вид трав'яного чаю.

Десята година: Маленьке яблуко очищене.

Обід: Овочевий суп, змішаний з очищеною картоплею в крихітній оливковій олії.

Вечеря: Овочі на пару з оливковою олією та м’ятою перцевою, приправлені.

Використані джерела: egeszsegkalauz.hu, mindmegette.hu

Рецепти

Яблучний коктейль

Інгредієнти:

  • 2 яблука
  • 1 чайна ложка меленої кориці
  • 4 дл молока

Підготовка:

Очистіть яблука від шкірки, очистіть їх від шкірки, наріжте кубиками, а потім помістіть у блендер з корицею та молоком. Змішайте до піни і розлийте по склянках.

Смузі з буряка

Інгредієнти:

  • 1 буряк
  • 2 моркви
  • 230 г полуниці
  • 1 яблуко
  • 125 мл кокосової води

Підготовка:

За винятком кокосової води, сік інгредієнтів екстрагується фруктовим пресом, а потім додається кокосова вода.