Багато було описано про підводні камені підготовки вертольотів.

навіщо

Ми можемо подумати, що це вигадка сьогоднішнього дня, але насправді вона тут давно, просто не така помітна та розрекламована. Однак батьки продовжують слідувати цій тенденції і не хочуть визнавати, що шкодять дітям, а не готують їх до життя. Хоча вони хочуть полегшити своє дитинство, вони насправді ускладнюють інтеграцію до нормального суспільного життя.

Батьки-вертольоти хочуть захистити своїх дітей від світових підводних каменів. З доброю совістю вони оберігають їх від важких викликів, розчарувань, невдач та негативних емоцій. Хоча вони добре означають, вони не дозволяють цим дітям набути якостей, необхідних для здорового функціонування в житті. Якщо ви хочете допомогти дітям вести щасливе та змістовне життя, вам доведеться зупинитися із занадто великим захистом. Отримайте натхнення щодо того, як:

Переживши теперішній момент

Уважність, англійською мовою mindfulness - це термін, який ми висловлюємо, щоб бути розумом тут і зараз і помічати події, що відбуваються в певний момент. На практиці це означає зосередження уваги на ситуації, що відбувається, а не на подіях, які можуть відбутися. Ви зупиняєтесь, ви не бачите минулого чи майбутнього, а лише теперішній момент.

Справа в тому, щоб усвідомити, що наш досвід схильний до забобонів і досвіду. З уважністю ми перебуваємо лише з собою, ми сприймаємо наш внутрішній і зовнішній світ в даний момент. Ми не оцінюємо, не засуджуємо, ми нічого не сподіваємось, бо це веде нас лише з теперішнього моменту або в минуле (наш досвід), або в майбутнє (наші забобони, очікування, жахливі сценарії).

Зазвичай ми замислюємось над тим, яким має бути цей момент, який ми переживаємо в даний момент, що поганого в ньому, що нам подобається - але ми не переживаємо його по суті і повною мірою своїми почуттями. Ми не відкриті до нього і не підходимо до нього з цікавістю, а з очікуваннями та забобонами.

Як уважність може допомогти нам у навчанні на вертольотах?

Чому ми бігаємо навколо дітей і контролюємо їх? Побоюючись, що з ними щось не трапиться. Батьки хочуть більше брати участь у житті своїх дітей, у розвитку їх здібностей і тим самим допомогти їм забезпечити успішне майбутнє. Тому вони думають і вирішують за них, намагаючись зменшити ризик розчарувань і невдач. Вони полегшують дітям усе, роблять за них важку роботу і підтримують їх відступити і здатися, якщо вони не досягли успіху або не повністю задоволені. Батьки мають на увазі добре, але що з цього візьмуть діти?

Вони ніколи не матимуть почуття компетентності, вони не зможуть покластися на себе, бо батьки приймали рішення за них. Вони не вчаться наполегливості, тому що їх батьки підтримували їх, якщо вони зазнають невдачі, вони не повинні намагатися, а можуть просто здатися. Рівень розчарованої толерантності буде дуже низьким, оскільки їм не допомогли перевищити свої межі та не навчилися справлятися з завданнями, які не є найпростішими. Цим дітям буде важко знайти роботу та успіх у майбутньому, оскільки батьки прищепили їм думку, що їм не потрібно робити те, що вони не хочуть робити.

Уважність навчить нас припиняти проблему батьківства вертольотів. Уявіть ситуацію, коли ви бачите свою дитину на скелелазі. За одну мить у вас з’являться думки про жахливі сценарії, які можуть трапитися - зламана нога, зламана голова, лікарня, невідкладна допомога. і тому ви втручаєтесь, насторожте дитину, відведіть його від скелелазки. Ви навіть не думаєте і дієте так у кожній ситуації. Ви починаєте контролювати дитину і залишаєте їй мало шансів піддатися падінню, його рішенням або навчитися на власному досвіді. Що ти можеш зробити?

1. Вдих

Банальність, але кілька глибоких вдихів можуть дати вашому життю зовсім інший і кращий напрямок. З вихованням вертольотів це вчить вас не реагувати імпульсивно і перебільшено. Ви заспокоюєтесь, розум очищається, і ви можете заважати своїй компульсивній поведінці.

2. Що вас лякає?

Задовольнившись компульсивною поведінкою, запитайте себе - що мене лякає в цій ситуації? Визначте тригери. Ви боїтесь, що ваша дитина постраждає? Скільки дітей насправді було смертельно поранено в скелелазі? У дитинстві ми щодня лазили по деревах і справлялися з цим без серйозних травм. Тому подумайте, чи є у вас якийсь неприємний досвід, і спробуйте зрозуміти, що ваш страх нереальний. Не соромтеся записувати свої спостереження та свої особисті страхи. Зрозумійте, що це ваш страх - тому не передайте його своїй дитині.

3. Уважність

Як тільки ви зрозумієте, що викликає у вас турботи, спробуйте прийняти ситуацію такою, яка вона є. Дитина лежить на скелелазі - це наявність, поточна ситуація. Він піднімався на нього багато разів, і з ним нічого не сталося, то чому ж йому зараз падати? Відмовтеся від катастрофічних сценаріїв і зосередьтесь лише на сучасному моменті, в який дитина грає і насолоджується цим.

Ти боїшся, не так. Якщо посадити його дитиною, як це не парадоксально, шанси його насправді постраждати збільшуються - адже його мозок починає визнавати, що все може бути небезпечним. Тому використовуйте уважність і звертайте увагу лише на даний момент. Ні емоцій, ні забобонів, ні недовіри до вашої дитини. Дитина може робити все, доки ви це можете.

Психолог та сімейний терапевт Аннабелла Хаген писала: Якщо полегшити життя дітям, коли вони молоді, вони ускладнять вам, коли вони будуть дорослими. Нехай діти набувають самостійності та несуть відповідальність за свою поведінку та рішення.