калорій

Якщо ви спалюєте калорії, ви, напевно, відразу задумаєтеся про спорт. І все ж насправді ви можете спалити багато калорій своєю щоденною діяльністю, наприклад, гарячою ванною чи шопінгом, і ви навіть цього не знали. Наприклад, згідно з університетським дослідженням 30 хвилин гарячої ванни коштує 30 хвилин ходьби: 140 калорій позбавити вас. Тепер ви можете дізнатись і про інші захоплюючі цінності.

З написанням

Ви навіть спалюєте калорії, сідаючи у вітальню і починаючи писати від руки в щоденнику чи зошиті.

Звичайно, недостатньо робити все це протягом декількох хвилин: півгодини писання 15 калорій допомагає позбутися.

Якщо, навпаки, ви активно займаєтеся цією діяльністю протягом двох з половиною годин, це буде до 15 хвилин у спортзалі.

З ноутбуком

Якщо вам доводиться працювати сидячи перед комп’ютером на роботі, хороша новина полягає в тому, що навіть тоді ви спалюєте трохи калорій.

Згідно з опитуваннями, протягом півгодини майструвати та прокручувати 42 калорії він прощається, що означає, що шість годин активної роботи по суті прирівнюються до невеликої підготовки рук.

Звичайно, це не спрацює, але принаймні ви не будете почуватись винними за те, що потрібно провести значну частину дня перед монітором.

Під час руху

Коли ви їдете на машині, навіть якщо ви потрапили у велику пробку, ви все одно спалюєте калорії.

Це хороша новина, оскільки всі шкодують про час, втрачений внаслідок інтенсивного руху, але це приносить принаймні невеликий результат.

Згідно з опитуваннями, півгодини їзди 62 калорії ви згораєте, тож якщо ви працюєте годину далеко від робочого місця, ви можете щодня прощатись із 248 калоріями туди-сюди за допомогою цього заняття.

З посудом

Ніхто не любить мити посуд, тож ви, мабуть, не надто раді бачити посуд на кухні.

Зрештою, скільки ти міг би зробити замість цього!

І насправді, ви навіть можете виконати цю роботу, щоб виробити шоколад, який ви їсте після обіду.

Півгодини миття посуду 66 калорій вона горить - але ми сподіваємось, вам не доведеться витрачати стільки часу, роблячи все це одночасно.

З пилососом

Пилососування також розділяє людей: хоча є ті, хто цього не витримує, можливо, для інших це найближче до домашньої роботи.

У будь-якому випадку, ви можете знайти трохи затишку у пилососінні протягом півгодини 84 калорії він прощається.

Зрозуміло, адже тим часом вам доводиться повзати туди-сюди, піднімати пристрій і тягнути за собою, що, в будь-якому випадку, є досить напруженим завданням після виснажливого робочого дня.

Під час покупок

Ви любите виїжджати з дому і трохи робити покупки?

Навіть якщо ви просто стрибнете у золоту середину, щоб придбати те і те в холодильнику?

Відтепер ви можете навіть направити свого партнера до магазину, оскільки це також більш вільна форма навчання.

Настільки, що якщо ви півгодини повзаєте між рядами та збираєте свій візок, то 98 калорій звільняє вас.

Особливо, якщо ти тим часом навіть приміряєш одяг!

З садівництвом

Ви любите садівництво в гарну погоду, тому що воно вимикається і заряджається?

Крім того, вам подобається, що ваш сад згодом буде виглядати добре?

Ну, відтепер він навіть матиме круту перевагу, як за статистикою, за півгодини садівництва 162 калорії ви спалюєте його.

Зрозуміло, адже ви постійно сидите на корточках, перебуваєте в постійному русі, а також працюєте над харизмою, прополюючи бур’яни.