цілющу

Поділіться

Горіхи смачні та корисні, і вони подобаються багатьом. Крім того, природа пропонує нам безліч різних видів цих фруктів, тому кожен знайде ті, які найбільше подобаються. Сьогодні ми познайомимо вас з горіхами, які навіть рясно ростуть у Словаччині, в теплих і передгірних районах. Лясковці добре відомі всім, але їх часто залишають поза увагою. Ми розповімо вам, який вплив вони справляють на організм людини і чому вигідно збирати листя дерева, на якому вони ростуть.

Де росте фундук?

Батьківщиною фундука є чагарник, який називають фундуком. Він належить до сімейства ліщинових і виростає у висоту від 2 до 8 метрів. Він широко поширений майже по всій Європі, але також зустрічається, наприклад, у сусідніх районах Азії та Північної Африки. Росте в лісах або на їх узліссях і на чагарниках. Він любить поживні, пухкі і вологі грунти. Крім того, проте він невибагливий до умов вирощування. Для ліщини характерні яйцеподібні листя, що мають пилчасте і загострене на кінці. Його молоді гілочки волохаті і мають червонувато-коричневий колір.

Це однодомна рослина, квітки тичинок якого утворюють ягнят, а маточки заховані в бруньках. Ліщина починає цвісти навесні, а горіхи дозрівають знову в літні місяці. Вони мають яйцеподібну форму і змінюють колір від жовто-зеленого до коричневого. Вони зберігаються в лускатій упаковці. На сьогодні їх найбільшим виробником є ​​Туреччина. Також кажуть, що це країна їх походження. Однак, крім фундука, листя рослини часто збирають з фундука і згодом сушать при температурі до 40 ° С. Їх цінують за їх лікувальний ефект.

Що в собі приховують ці горіхи?

Фундук, як і багато інших видів горіхів, сповнений корисних жирів. Зокрема, це до 60% їх ваги. Вони багаті як омега-3, так і -6 жирними кислотами. Крім того, вони містять значну дозу білка і клітковини. Ви також можете шукати в них багато вітамінів і мінералів. Вони також є джерелом вітаміну Е та багатьох вітамінів групи В. Організм доповнюється кальцієм, фосфором, магнієм, калієм і марганцем. Фундук підтримує імунну систему і захищає клітини від шкідливого впливу вільних радикалів.

Вони благотворно впливають на травлення, забезпечують регулярне спорожнення та очищення товстої кишки. Вони також є чудовим помічником у зниженні рівня холестерину. Вони покращують стан судин і є профілактикою проти серцево-судинних захворювань. Вони позитивно впливають на утворення еритроцитів або мінералізацію кісток. Вони ефективно борються з розвитком анемії або остеопорозу. Вони благотворно впливають на стан волосся і нігтів. Фундук також є хорошим помічником при мігрені або поганому настрої. Вони заспокоюють розум і покращують пам’ять.

Вам буде цікаво

Китайська шизандра: суперпродукт, який ви можете виростити самі

    55 2
  • 20.08.2018

Чи знаєте ви вплив вітаміну D? Він абсолютно відрізняється від інших вітамінів

    6 8
  • 18.08.2018

Дайте своєму тілу горіхи та листя ліщини!

Фундук - популярний інгредієнт різних кондитерських виробів, таких як шоколад. Однак вони набагато здоровіші у природному сирому вигляді. Ви також можете використовувати їх у тортах або десертах, але вони можуть без необхідності втратити цінні речовини при термічній обробці. Тож буде найкраще, якщо ви просто насолоджуєтесь ними наодинці. Однак їх можна додати, наприклад, до йогурту або каші. Але будьте обережні щодо споживаної кількості. У стограмовій порції фундука більше 620 калорій. Ідеально частуватись невеликою жменею цих горіхів кілька разів на тиждень.

Щоб ще більше зміцнити своє здоров’я, спробуйте чай з фундуком. Як зазначалося вище, вони також характеризуються лікувальними ефектами. Вони мають антибактеріальну, антиоксидантну та протизапальну дію. Варто спробувати їх, якщо ви хочете поліпшити стан вен або кровообіг або очистити кров. Можна приготувати смачний чай з однієї-двох чайних ложок сухого листя фундука і 200 мл окропу. Дайте напою настоятися 5-10 хвилин, процідіть і пийте теплим. Ви також можете знайти листя в висушеному вигляді в Інтернеті або в спеціальних магазинах здорового харчування.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 6 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Icaubica Šťastná 31.08.18 07:42

Я чув про лісовий чай, я люблю його пробувати.

Марія Хромікова 31.08.18 17:55

Вчора я брав фундук з нашого фундука, а про чай ще не чув.

Марія Максіанова 31.08.18 18:02

ми хочемо садити фундук у саду, ми теж білки

Libuše Šumná 01.09.18 15:30

Мені не щастить з фундуком, у мене алергія, але я можу зробити з них тістечка

Тана Слагучкова 01.09.18 21:38

У мене алергія на фундук, але я б хотів.

Антон Марек 27.09.18 17:07

Чудово, з нетерпінням чекаю нарешті здорового та чогось смачного:)