ефекти

Поділіться

Сезон слив у самому розпалі, і було б справжньою ганьбою не вкусити їх. Вони повні вітамінів і мінералів, які лише приносять користь нашому організму і особливо імунітету, перш ніж поступово охолоджуватися. То чого ми можемо очікувати від цих фіолетових плодів? Вони здивують вас благотворним впливом на рівень холестерину та впливом на травлення. У наступній статті ми познайомимо вас із цілющим впливом сливи та розповімо, як можна більше насолоджуватися цим соковитим фруктом.

Звідки беруться сливи?

Сливи - це плоди листяних дерев роду сливи, які ми віднесемо до сімейства рожевих. Наприклад, терен відомий, але найпоширенішим видом в Європі в даний час є домашня слива. Однак історія слив сягає довгим корінням. Кажуть, що їхній регіон - Кавказький. Ймовірно, він прибув з Азії до Європи в 12 столітті. Цікаво, що згідно з висновками, сливи також клали в гробниці відомих єгиптян як запас їжі. Таким чином в іншому світі загиблих мали захищати від голоду. Домашня слива характеризується меншим приростом. Зазвичай він виростає у висоту близько 10 метрів.

Він любить вологі та добре дреновані ґрунти і процвітає на більших висотах. Добре переносить зимові та весняні заморозки. Квітки його зазвичай білі або білі із зеленуватим відтінком. Листя мають довжину від 5 до 10 сантиметрів і мають яйцеподібну або еліптичну форму. Плід - це кісточка, яка складається з шкірки, м’якуватої та соковитої м’якоті зеленуватого кольору і кісточки. Забарвлення плодів найчастіше від синього до фіолетового, а форма округла або овальна, залежно від конкретного сорту. Для розваги ми класифікуємо сливу серед фруктів з найбільшою кількістю різноманітних сортів, яких налічується понад 2000.

Вони завантажені такими вітамінами:

Сто грам сливи містять лише близько 40 - 45 калорій, в яких переважають вуглеводи, клітковина і незначна кількість білка та жиру. Однак ці смачні фіолетові фрукти багаті калієм, а організм доповнено магнієм, фосфором і кальцієм. Вони також є хорошим джерелом вітамінів С, А і К та фолієвої кислоти. Сливи ефективно підтримують захисні сили організму. Вони благотворно впливають на травлення та метаболізм зокрема. Відомо, що вони підвищують роботу кишечника і, отже, можуть діяти як м’яке проносне. Вони сприяють утворенню травних соків і стимулюють апетит.

Крім того, вони мають сечогінну дію, тому сприяють виведенню зайвої води з організму. Сливи зазвичай очищають організм і підтримують виведення токсинів з організму. Вони забезпечують живлення кісткової тканини, сприяють зміцненню м’язів та впливають на якість волосся та нігтів. Вони благотворно впливають на печінку, нирки, мозок та серцево-судинну систему. Вони допомагають знизити високий рівень холестерину і придушити стрес, відсутність концентрації уваги та нервозність. Сливи є профілактикою від багатьох хвороб цивілізації. Їх слід включати в раціон при лікуванні захворювань печінки або нирок.

Вам буде цікаво

Чи справді макарони здорові чи набирають вагу? Дізнайся правду!

    81 10
  • 25.08.2018

Ви не повірите: це продукти, які містять більше калорій, ніж гамбургер!

    69 6
  • 23.08.2018

Спробуйте їх у свіжому, сушеному або у вигляді олії!

Соковиті плоди сливи та інших порід цих листяних дерев призначені для безпосереднього споживання. Крім того, з них готують варення, джеми, джеми і навіть спиртні напої. Тож ви можете насолоджуватися ними наодинці або нарізати їх на фруктовий салат. Ви спокійні 2 або 3 сливи середнього розміру лікуйтеся кілька разів на тиждень. Крім того, їх часто додають у випічку та кислі пиріжки. Сливи також підходять для заморожування або сушіння. Під час сушіння вміст деяких речовин навіть у сливах збільшується, наприклад заліза або антиоксидантів.

Однак у такому маскараді більша частка цукру, тому слід споживати його з розумом. Однак чорнослив виявився успішним, наприклад, при лікуванні запорів. Ви також можете шукати сливове масло в Інтернеті або в магазинах здорового харчування. Він готується безпосередньо з ядер сливи, холодного віджиму та багата вітаміном Е та омега-6 жирними кислотами. Застосовується на кухні та в косметиці. Він чудово підходить для масажу або лікування сухої, чутливої ​​або зрілої шкіри. Він допомагає проти запорів, впливає на регуляцію рідини в організмі та підтримує лікування набряків.

Автор статті

Нікол Туркова

- більше статей автора
Сховати 8 коментарів

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

viktor labakann 21.09.18 09:09

Сливи, відмінні при запорах. справді, це потрібно спробувати. Сушили, щоб отримати всю зиму в їжу.

Соня Горячкова 21.09.18 09:56

цікава стаття, я вже чув про сприятливий вплив слив на організм, але в статті я також дізнався нову інформацію

Марія Максіанова 21.09.18 17:14

Я дуже люблю сливи, шкода, що вони допомагають підвищеному виробленню шлункової кислоти, з якою у мене проблеми

Марія Хромікова 21.09.18 19:19

Слива - це дійсно універсальний фрукт, свіжий, висушений і, нарешті, у рідкому стані.

Яна Комадова 23.09.18 19:13

Ми любимо варити сливи, сушити їх, робити варення, класти їх у морозильну камеру цього року було благословенно

Мілан Стефан 24.09.18 22:03

Але я люблю сливи переважно свіжі або солодку в булочках

Антон Марек 27.09.18 16:57

Сливи чудові, я з нетерпінням чекаю такої корисності навіть у сушеному вигляді.

Яна Дз 05.10.18 14:52

Мені подобаються сливи в будь-якому вигляді, будь то свіжі, сушені або в сливових кульках:))) Я знаю, що вони чудово підходять для варення, але для кожного застосовується щось інше.