18.5. 2019 12:00 Не можете виконати свої добрі зобов’язання щодо схуднення? А чи ви пробували силу ефірних масел? ПОРАДИ ароматерапевта Мартіни VALNÍČKOVÁ.
Голодування марне, детокс досить шкідливий під час тривалого схуднення, а чудодійні препарати для прискорення обміну речовин просто не працюють. Тим не менш, не впадайте у відчай, ви можете підтримувати своє прагнення здорового способу життя без ризику та без хімії. "Ми не покладаємося на допомогу синтетичних наркотиків. Все, що нам потрібно для здоров’я, є в природі ", - із захопленням говорить Мартіна Вальнічкова, досвідчений ароматерапевт.
Ефірні масла
Ви коли-небудь пробували їх? Можливо, так, ви просто цього не знали. Наприклад, якщо ви їли торт з корицею, він також містить ефірну олію. Однак у мінімальних кількостях це так. Ефірні олії - це насправді ароматизатори - концентровані та нерозбавлені ароматичні екстракти, отримані з рослин дистиляцією парою або холодним пресуванням. Ви можете застосовувати ці аромати, вдихати їх або використовувати всередину у вигляді крапель. І вони працюють над низкою питань здоров’я та емоцій. Від високого кров’яного тиску до головних болів, випадіння волосся, підвищення імунітету до втрати ваги.
Як це можливо? Запах - це найдавніше почуття людини, пов'язане з інстинктами та інстинктами. "Запахи впливають на нашу підсвідомість і впливають на наші почуття. Ми часто відчуваємо напругу, бо підсвідомо відчуваємо, що щось не так. Навпаки, аромати також можуть нас розслабити, позбутися страху і нервозності ", - він згадує про ефекти ефірних масел Мартіна. І як тільки у вас будуть емоції в рівновазі, і ви не будете хронічно виснажені, ви точно зможете дотримуватися обмежень у своєму режимі харчування та фізичних вправ. І тоді ви можете підтримати свої зусилля іншими маслами, які стимулюватимуть ваш метаболізм.
Як ними користуватися
Використовуйте ефірні олії (не тільки) для схуднення всередину. "Після їжі капніть під язик дві-три краплі метаболічної суміші, яка містить імбир, корицю, лимон, грейпфрут і м’яту або будь-яке з цих масел окремо. Повторюйте це після кожного основного прийому їжі, максимум п’ять разів на день ", - рекомендує Мартіна Вальнічкова. Ви також можете використовувати олії для формування частин, які потрібно вдосконалити, оскільки деякі з них можуть розчиняти жири, такі як грейпфрут і лимон. Кіпр допомагає вивести токсини з організму, розмарин стимулює лімфу.
Антицелюлітна суміш
До 200 мл кокосової олії додайте 10 крапель ефірної олії розмарину, 10 крапель кипарису і 15 крапель грейпфрута. Все добре перемішайте і застосовуйте до партії целюліту 3 рази на день.
Ніжний детокс
Досвідчена ароматерапевтка знає вплив усіх масел, а також перевірила їх детоксикаційний вплив на власний організм. "За допомогою терапевтичних ефірних масел ви можете бути впевнені, що вводите в організм чисті природні речовини, які, як правило, зв'язують, розчиняють або викидають шкідливі речовини", - говорить він. "Ви не маєте такої впевненості щодо фруктів та овочів, враховуючи спосіб їх вирощування, що може бути недоречним.
Якщо ви раптом з’їсте багато сирих овочів, оброблених різними речовинами, ви також потрапите в організм надлишок пестицидів. Замість того, щоб зменшувати кількість токсинів у своєму організмі, ви можете збільшити їх ще більше ». Тому здорова їжа та правильний раціон є основою правильної детоксикації. "Ви не замінюєте їжу жодною олією, ви повинні переконатися, що вона найвищої якості. І ти будеш чистити оліями те, що ти б інакше не зміг очистити ".
Рекомендації для початківців
"Ефірні олії підходять кожному - їх використання не уникнути, оскільки аромати в природному вигляді є навколо нас. Це залежить лише від кількості та способу використання ", - говорить Мартіна Вальнічкова. "Маленькі діти, вагітні жінки та люди похилого віку також можуть ними користуватися, але більш обережно та в менших кількостях. Наприклад, для дітей до року всі без винятку олії слід розбавляти базовим маслом ». Хороша ідея - замінити оливи, особливо якщо ви використовуєте їх для проблем зі здоров’ям.
"Є кілька масел, які не рекомендується приймати без перерви більше десяти днів. Ці масла включають материнку, чайне дерево, лимонник, корицю, гвоздику та імбир. Однак їх можна чергувати з більш тонкими оліями і використовувати через десять днів », - рекомендує ароматерапевт. Єдиним винятком, за її словами, є емоційне вживання масел, коли ви можете діяти на одну проблему однією олією протягом 1-3 місяців.
Автор: zp
Фото: Shutterstock.com, Ондрей Бобек
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар