корисними

ЗМІ пропонують багато інформації про те, що робити, чого не робити тощо, але ці "налаштування" лише допоможуть вам зрозуміти, як це працює ... Коли ти розумієш хід речей, ти почуваєшся краще чи сильнішим. Прочитайте ці поради, які допоможуть вам краще зрозуміти своє тіло та зробити правильний вибір.

М’язи та жир

Чи знали ви, що чим більше у вас м’язів на тілі, тим легше спалювати жир. Так, це правильно, чим більше у вас м’язів, тим більше калорій ви спалюєте і швидше відбувається підшкірний жир. Для функціонування та підтримки м’язів потрібно більше енергії (калорій), ніж жиру. Якщо ви хочете почати худнути, оберіть відповідний метод, за допомогою якого ви втратите жир до місця м’яза. На практиці це означає уникання методів, де буде вжито слово дієта, голодування тощо. Виберіть метод, коли їдять різну їжу, і особливо там, де ви їсте принаймні 5 разів на день.

Чоловіки проти жінок

Чи знали ви, що чоловіки худнуть природним шляхом легше, ніж жінки. Так, це тому, що чоловіки природно мають більше м’язової маси і тому худнуть легше, ніж жінки. У розділі "М'язи та жир" згадувалося, що м'язам потрібно більше енергії, а тому більше м'язів означає більше кілограмів для схуднення. До того ж, чим важча людина, тим більше калорій вона природно спалює для свого нормального функціонування. Тож 100-кілограмовому чоловікові для виживання потрібно більше калорій, ніж 50-кілограмовій жінці, це математика. Будь то чоловік чи жінка, кожен знає, як втратити стільки, скільки потрібно, щоб почуватися добре і здоровим правильним методом ...

1/5 калорії споживає мозок під час мислення

Чи знали ви, що мозку потрібно до 1/5 калорій, необхідних для його функціонування. Так, саме так, до 1/5 використовується для мислення. Ви дізнаєтеся відчуття, коли вам було багато на роботі, або вам довелося вчитися, напружували мозок і все ще були голодні. Це саме те, коли ви голодні, рівень цукру в крові падає, ви починаєте нервувати, ви не можете зосередитися, і це може пройти аж до мігрені. Однак це не означає, що ви з’їсте на 1/5 більше, оскільки це поглинає мозок. Їжте регулярну і повноцінну їжу, і ви здорово схуднете, а також добре сконцентруєтеся.

Можливо, ця інформація корисна для вас, щоб краще зрозуміти, як вона працює в цьому організмі.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"