Непослідовна дієта несе ризик спричинити певний дефіцит в організмі, що має серйозні наслідки для здоров’я.

укусів

На жаль, ви навіть не можете правильно дотримуватися наведених нижче дієт, оскільки всі вони є переважними ідеями. Не випадково лікарі також заборонили б їх.

Дієта на п’ять укусів

Це здається неймовірним, але одна з найгірших дієт усіх часів названа на честь лікаря: певна доктор. Елвін Льюїс винайшов дієту з п’ятьма укусами, суть якої полягає в тому, що під час кожного прийому їжі - це означає лише обід і вечерю, під час застосування методу слід пропускати сніданок - потрібно з’їдати лише п’ять укусів даної їжі.

Ідея полягає лише в тому, що якщо ви їсте мало, в організм потрапляє менше калорій, навіть якщо ви насправді їсте висококалорійну їжу.

Це дуже небезпечно з кількох причин: з одного боку, це може настільки уповільнити ваш метаболізм, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. З іншого боку, залишаючи сніданок викликає коливання рівня цукру в крові протягом дня, змушуючи відчувати ще більший голод.

15 здорових дієт для тривалого схуднення

Дієта Флетчерезінга

Почав поширюватися на початку 1900-х років Горацій Флетчер його дієта, яку він дуже креативно назвав просто флетчеризуванням. Суть божевільного методу полягає в тому, що укус слід перетирати між 40-80 жуваннями між зубами, але слід проковтнути лише рідку частину, тверду речовину виплюнути.

За словами Флетчера, ми можемо вдарити одним каменем двох птахів: з одного боку, шлунок не стає важчим, а з іншого боку, завдяки коматозному перекусу мозок встигає розпізнати прийом їжі, а це означає, що він досягає стан насичення набагато раніше, і ми беремо з собою менше їжі.

Метод також має два недоліки: один - можливо, більш серйозний - полягає в тому, що він навряд чи надходить достатню кількість поживних речовин в організм. З іншого боку, погодьмося, тому їсти навіть вдома - це відразливо, на очах перед іншими. Звичайно, це не стримувало всіх у минулому столітті - Флетчер помер мільйонером, а його статок був зумовлений божевільним методом дієти.

Дієта дитячого харчування

У той момент, коли чутка про те, що Дженніфер Еністон та Різ Уізерспун відмовлялися від зайвої ваги, з’явилася на крилі, здавалося б, абсурдна дієта для дитячого харчування також придбала тисячі шанувальників.

Трейсі Андерсон, за словами творця методу, низькокалорійне дитяче харчування може легко замінити основне харчування та висококалорійне харчування, тому фактично немає потреби в пості. Оскільки пляшка містить приблизно 50-100 калорій, під час їжі може знадобитися кілька пляшок дитячого харчування, щоб отримати потрібну кількість калорій на день.

Хоча все це звучить дуже добре, оскільки ці продукти не містять добавок і консервантів і містять мало цукру, вони аж ніяк не є здоровими для дорослого організму. У нашій попередній статті ви можете прочитати висновок експерта з цього приводу.