Я відригую макс від солі, я ще не загубив лимон, хоча я люблю лимон і лимонну воду.
Я не голодніший від лимонів.
кислий смак забирає почуття голоду, тому вода, що містить лимон або оцет, допомагає схуднути - ви не їсте більше, ніж потрібно. Але це справедливо і для фізичних вправ.
У мене був однокласник, який був трохи більш м’ясистим, тому йому було чим віддавати, одного дня випив 10 літрів води, а наступного дня скинув 4 кілограми.: D Але з цим треба бути обережним, адже отруєння водою можна отримати з великої кількості води (це також вимиває корисні речовини з організму, ніби ти сам рвеш)
Але так чи інакше, є багато людей, які хочуть схуднути і спробувати кожен фільтр, і врешті-решт ми всі його вибиваємо, щоб втрата ваги починалася тоді, коли ми нарешті їмо здорово і тренуємося в потрібній кількості.
Основні правила прийому їжі: ви їсте, коли голодні, наскільки добре йде дощ і що вам потрібно! По суті, це не дієта, а простий спосіб життя . овочі, фрукти, м’ясо, зернові, жири. Все потрібно. Навіть невеликі кількості шоколаду не є калорійними бомбами, оскільки вони виробляють ендорфіни, від яких ви відчуваєте себе краще, тому вони корисні.
Кожні два дні ви займаєтесь бігом, їздою на велосипеді, катанням на роликах або просто аеробікою, важкою атлетикою тощо вдома.
Мені не потрібно думати, що у мене будуть проблеми зі своєю формою все життя, я завжди буду мучитись тиждень якоюсь непотрібною дієтою, а потім компенсую це, спорожнивши холодильник за 2 дні...
МИ НЕ ЖИВЕМ, ЩО ЇСТИ, А МИ ЇМЕ, ЩОБ ЖИТИ!:-))
Той, хто думає дещо довше, зрозуміє це: тепер мені доводиться худнути, тому що моя надмірна вага - це навантаження на моє серце, плюс це сприяє розвитку інших захворювань, і я просто трахаюся з собою, якщо цього не роблю. . Схуднувши, я б’ю одним каменем двох птахів: роблю це, щоб зберегти здоров’я, і мені це навіть сподобається.
Але також не варто переходити через інший бік коня: піст настільки ж шкідливий, як і надмірна вага.
Тож той, хто ставить собі за мету здоров’я, обов’язково сформує своє тіло і, безумовно, в позитивному напрямку.
-Достатнє щоденне споживання поживних речовин
-Достатня кількість води (
-Правильна кількість рухів (що б там не було, бо все більше, ніж ніщо).
-плюс: усвідомлення того, що я не тільки хочу сприяти своєму теперішньому «я», але і не хочу бути худим, хворим, скаржитися, повзати до лікаря у віці 50 років.