хочете

На думку експертів, сьогоднішні матері поділяються на три основні групи. Для тих, хто відгодовує дітей до абсурдних розмірів і проблем зі здоров’ям, тих, хто намагається давати родині лише органічну їжу, і тих, хто не забув здорового глузду. Який підхід є найздоровішим при приготуванні їжі для маленьких дітей? І що не повинно пропадати в меню наших відділень, а що, навпаки, слід пропустити?

Все в міру

Дієтологи та дитячі дієтологи сходяться на думці, що не слід доводити будь-яку свою тактику харчування до крайності. Ви вегетаріанець? Напевно, ви знаєте, як скласти меню, щоб вам не бракувало необхідних речовин. Але дітям це не так просто.

Зазвичай вони не люблять квасоля, і їм дійсно потрібне м’ясо для здорового розвитку, тому навіть якщо у вас є навіть найбільші застереження, принаймні регулярно готуйте для нащадків м’ясо риби та курки. Нехай він починає експериментувати зі здоров’ям у період статевого дозрівання. Якщо ви пояснете йому процедури та те, з чого повинно складатися вегетаріанське меню, воно не повинно бути підписано якимось більш глибоким і радикальним чином на його тілесному стані.

Саме через дитинство матимуть правильний фундамент. Меню має бути здоровим, приправленим випадковим бажанням, що не зовсім ідеально з поживної точки зору, але якщо ви знаєте, що ваше потомство має достатню кількість фізичних вправ, вам не доведеться турбуватися про те, що воно стане маленьким жиром.

Приклади перетягування

Фахівці також рекомендують починати з себе. Коли ви п'єте напої кола навалом, постійно чіпсите шоколадні цукерки та інші смаколики, не сподівайтесь, що ваша гілка захоплюється подрібненою морквою або вареним буряком. Тому, якщо ви хочете змінити спосіб життя сім’ї, вам слід починати з себе. Якщо ви будете брати приклад і виявите принадність здорової дієти, ваша дитина не буде вимагати солодощі на десятий і вечерю під маскарад, хабарі у вищезазначеній формі також перестануть працювати.

Діти формують свій погляд на світ, детально стежачи за батьками. Тож вони також сприймають, як батьки поводяться за столом. Коли вони перевертають ніс до органічної їжі, маленькі хлопчики почуватимуться зрілими, коли будуть робити те саме. Чи є у вашого партнера нецензурні повідомлення над тарілкою, наповненою овочами? Поясніть йому, чому ви повинні їм пробачити. Крім того, якщо він не хоче, щоб його дитина страждала на цукровий діабет, високий кров'яний тиск, проблеми з серцем та глузування однокласників, йому слід навіть додавати овочі, рекомендують експерти.