Багате, здорове волосся випромінює сексуальність і впевненість, але ми, як правило, забираємо найнеобхідніше, що потрібно для нього. Бальзам та спеціальний шампунь солодкі, якщо пропустити найважливіші вітаміни для волосся зі щоденного життя.

хочете

Єдиний секрет швидкого росту волосся - правильне харчування волосся. Цей шампунь та кондиціонери не можна замінити на 100%, навіть якщо вони спеціально виготовлені для цієї мети, оскільки максимальне харчування волосків та волосяних фолікулів потрібно починати зсередини, тобто забезпечуючи правильними вітамінами, мінералами та мікроелементами.

5 основних вітамінів для волосся

Окрім вітамінів, нам також потрібні десятки мінералів та мікроелементів, але зараз ми виділили основні вітаміни, без яких справді немає здорового волосся.

Вітамін А.

Вітамін А - загальновідомий як ретинол - належить до сімейства жиророзчинних вітамінів, і однією з найважливіших його функцій є забезпечення зору в сутінках, а також відіграє важливу роль у розвитку шкіри та волосся.

Він стимулює ріст волосся і робить нігті міцнішими завдяки ретинолу в ньому. Тому їжте багато молочних продуктів, моркви, перцю та маргарину для швидшого росту волосся та зміцнення нігтів.

Вітаміни групи В

Мабуть, найважливіший з них - це те, що вони регулюють вироблення шкірного сала, зменшуючи тим самим швидке змащення волосся, зміцнюючи волосся та стимулюючи обмінні процеси у волосяному фолікулі.

Як і вітамін Н, вони мають протизапальну дію, а також надають заспокійливу дію на нервову систему. Вітамін В міститься в рибі, дріжджах, бобових та зародках пшениці.

Вітамін С

Це допомагає залізу засвоюватися, і навіть без нього воно не здатне засвоюватися, тому потрібно подбати про його заміну щодня (організм не може його зберігати). Він має антиоксидантну дію, тим самим захищаючи клітини від шкідливого впливу.

Вітамін Н (біотин)

Це надає її волоссю блиск і блиск, а також міцні волосся. Крім того, він має протизапальну дію, тому можна уникнути запалення та подразнення волосяних фолікулів. Міститься в рибі, яйцях, молоці, насінні та цільних зернах.

Залізо

Залізо є одним з вітамінів в яйцях чебрецю, але його дефіцит спричиняє найбільш вражаюче випадання та фрагментацію волосся. Залізо є компонентом гемоглобіну в крові і допомагає транспортувати кисень до окремих клітин, потрібна кількість якого є запорукою здорового волосся.

Ви також можете забезпечити вищезазначені вітаміни здоровим харчуванням для свого організму, але крім вітамінів, важливу роль у зростанні волосся відіграють також мінерали та мікроелементи. Ось чому їх ідеально приймати у вигляді харчової добавки. Актуальні капсули для волосся, виготовляється на основі унікальної композиції, і містить усі амінокислоти, вітаміни, мінерали та мікроелементи, необхідні для утворення кератину, для росту та еластичності волосся. Він забезпечує необхідні поживні речовини всередині волосяного фолікула, що містить у своєму складі все, що потрібно вашому волоссю. Спробуйте і мати волосся як найкрасивішу прикрасу!