Ви хочете припинити переїдання і зайву вагу? Ми порадимо вам!

Калорійність їжі, мало фізичних вправ, стрес. Це все фактори, які можуть змусити нас ходити танки. Результатом є різні захворювання, такі як витончення кісток, діабет, проблеми з серцем. Надмірна вага та ожиріння - глобальна проблема, але західні цивілізації, зокрема, борються з ними.

зайву

А як щодо вчених? Це стереотип!

Щойно вчені придумали спосіб контролювати свою вагу. На їх думку, людина схильна піддаватися стереотипам, які потрібно ламати. Ми споживаємо саму їжу більш-менш автоматично, ми вштовхуємо її в себе навіть тоді, коли вона нам не потрібна. Наприклад, під час перегляду телевізора або в кінотеатрі.

Якщо щось порушить цю автоматизацію, ми почнемо більше думати про те, що ми робимо, і чи потрібно нам взагалі їсти.

Їжте другою рукою

Одним із інструментів є зміна улюбленого місця перед телевізором або зміна руки, якою ви кладете їжу в рот. В результаті ви почнете їсти набагато повільніше і більше контролювати свої рухи - так ви зможете легко вдарити туди, куди потрібно.

Однак дослідження поки не говорить про випадок, коли ми їмо так само спритно обома руками. Можливо, тоді вони придумують ідею взагалі не їсти руки.