Чи допомагає рання спеціалізація досягти успіху в елітних видах спорту? Ми багато чуємо про те, як Тайгер Вудс на 100% зосередився на своєму виді спорту, коли піднімався вдома після чотирьох.

було

Урок полягає в тому, що якщо ми хочемо гарантувати дитині професійну спортивну кар’єру, ми повинні дуже скоро спеціалізуватися на цьому виді спорту.?

Або якби це було не так?

Уейн Грецький, без сумніву, найкращий хокеїст в історії. Але чи знаєте ви, що крім хокею, Уейн змагався та грав у бейсбол? То хто правильний приклад? Уейн або Тигр?

Чи стане людина кращою з найкращих, спеціалізуючись виключно на одному виді спорту? Або спортивна підготовка розвивається завдяки більшій кількості видів спорту?

Невеликий тест

Ми вирішили пройти невеликий тест: ми відібрали 10 найкращих спортсменів 2012 року за рейтингом ESPN з чотирьох найкращих ліг Північної Америки (НБА, НФЛ, MLB, НХЛ) і шукали їхнє спортивне минуле за допомогою Google.

Тепер пора робити ставку: Ви вважаєте, що вам потрібно зосередитись лише на одному виді спорту, щоб потрапити на вершину світу? Або ви вважаєте, що людина, яка більше займалася спортом у дитинстві, має більше шансів стати однією з еліти?

Як ви думаєте, скільки вибраних гравців досягло вершини, вирісши лише з одним видом спорту? Ви повірите мені, якщо я вам це скажу 6 із 40 ?

Лише 15% професійних спортсменів займалися лише одним видом спорту в дитинстві. Решта 85% займалися кількома видами спорту, коли були молодими.

(Примітка перекладача - Оригінальна стаття пише про 7 спортсменів, в тому числі Здено Хара. Ми вдома, у Словаччині, знаємо, що він займався велоспортом, а також іншими видами спорту, тому ми змінили статистику пізніше.)

Насправді ця цифра може бути навіть більшою. Оскільки той факт, що в минулому ми не знайшли жодного виду спорту для шести спортсменів, крім того, чим вони перевершуються, не означає, що вони не займалися жодним іншим видом спорту, ми просто не можемо це довести.

Внизу цієї статті ви знайдете список усіх вибраних спортсменів, включаючи види спорту, якими їм було показано. Виходячи з результатів нашого дослідження, я не можу зрозуміти, звідки прийшов погляд, що рання спеціалізація щодо одного виду спорту є правильною.

Можливо, це було тоді, коли Тайгер Вудс сидів у шоу Майка Дугласа, де він представляв фотографії, де дворічний гойдалка гольф-клубu.

А може, це тому, що федерації спорту змагаються за більшу частку грошей, яка розподіляється відповідно до кількості зареєстрованих гравців. А може, все інакше.

Що може бути справді шкідливим на ранній спеціалізації?

Тепер, коли ми порушили міф про те, що вашій дитині потрібна рання спеціалізація, щоб стати зіркою, настав час знайти відповіді на наступне питання: Для розвитку вашої дитини важливо більше займатися спортом?

Часті та регулярні заняття одним видом спорту та його впровадження протягом року призводять до підвищеної сприйнятливості до травм та вигорання..

Тіло пристосовується до навантажень, які виконує, але в багатьох випадках ця адаптація призводить до дисфункції м’язів і, як наслідок, до травм, пов’язаних із перевантаженням, оскільки в одному виді спорту воно все одно використовує ті самі групи м’язів для руху.

(Примітка перекладача: До таких травм відносяться переважно опорно-руховий апарат, такі як травми суглобів - коліно, плече, лікоть, гомілковостопний суглоб, переломи втоми та м’язові травми. І останнє, але не менш важливе, погана постава, яка завдає болю та дискомфорту спортсмену.)

Заняття більшою кількістю видів спорту, навпаки, дає тілу можливість використовувати ряд моделей рухів, які запобігають такому ефекту, оскільки вони мають компенсаційний вплив один на одного.

Час для відпочинку

Це також потрібно тілу час для відпочинку і відновлення не тільки для підготовки до якісних спортивних виступів, але і для запобігання травм.

Це в перекладі означає це у кожному виді спорту необхідно поважати т. зв міжсезоння. Це також причина, чому провідні спортсмени не займаються своїм видом спорту цілий рік.

Заняття одним видом спорту також сприяє загальній фізичній недостатності. Однак кожен вид спорту вимагає багато навичок та вмінь жоден вид спорту не розвивається однаково.

Займаючись багатьма видами спорту, ми можемо значно оптимізувати розвиток умінь та навичок

Деякі види спорту вимагають короткої вибуховості, інші наполегливих зусиль, деякі види спорту є прямими, інші потребують обертальних рухів.

Деякі види спорту зосереджені на різких змінах напрямку, інші - на лінійній швидкості, деякі види спорту потребують вертикальної сили, інші - сили обертання.

Коли діти займаються різними видами спорту, вони мають великий потенціал для розвитку як повноцінного спортсмена та передачі своїх здібностей та навичок з одного виду спорту в інший.

Але ми не тільки переконані у правильному використанні кількох видів спорту для якісного спортивного зростання.

Навіть Білл Гейтс не проводив весь вільний час за роботою за комп'ютером, тому що батьки хотіли, щоб у нього було більше шансів на дивовижну кар'єру. Він зробив це, бо йому це сподобалось! Це пристрасть чи тренування, що веде цих людей на вершину? Або це обидва одночасно?

Нехай діти граються

Пристрасть легко помітна всім гравцям у нашому списку. Час, який вони приділяли своєму спорту, стосувався не лише тренувальних зборів, тренувань під керівництвом якісних тренерів чи офіційно організованих матчів.

Це був час, проведений за грою з друзями чи братами та сестрами десь у дворі, в парку чи в житловому масиві, поки їхні батьки не зателефонували додому.

Це був час, коли вони спали в ліжку з баскетбольним м'ячем на руках, ковзанами під ногами або бейсбольною битою під подушкою.

Батьки, запитайте себе: чи ти підштовхуєш свою дитину до участі у зборах або матчах? Або ваша дитина наполегливо просить вас дозволити йому більше грати? Якщо це не другий варіант, то настав час подумати!

Як і було обіцяно на початку, ми включили списки лідерів ESPN разом із спортивними зонами, які, як вони перевірили.