Зараз мій фізичний стан поганий. Я напівжирний (1,71 - 84 кілограми), і оскільки я виходжу на пробіжку через 20 хвилин, мене задихають.

Я втомився від традиційних тренажерних залів, і я хотів спробувати якийсь вид спорту, в якому я добре проводжу час, і я можу йти за годину до роботи, але розчавитись. Мені рекомендували CrossFit, але я хотів би почути думки.

Зараз мій фізичний стан поганий. Я напівжирний (1,71 - 84 кілограми), і оскільки я виходжу на пробіжку через 20 хвилин, мене задихають.

Я втомився від традиційних тренажерних залів, і я хотів спробувати якийсь вид спорту, в якому я добре проводжу час, і я можу йти за годину до роботи, але розчавитись. Мені рекомендували CrossFit, але я хотів би почути думки.

Весело, динамічно, дуже соціально, і це змусить вас вдосконалюватися у багатьох фізичних аспектах, над якими ви, мабуть, ніколи не працювали. Якщо тренер уважно ставиться до вашої техніки, це чудовий варіант.


PS: Я тренер з кросфіту

Я все знаю, товсті люди, які все ще товстішали після 5 років кросфіту, худі, які все ще худі, шматочки, яких уже били і кидали, що втратили м’язи, які мали

Реумен: все залежить від дієти, чим би ви не займалися.

Я особисто рекомендую вам це, це дуже весело, і зазвичай є досить хороша атмосфера, мотивація тощо, але ви повинні дати йому пару, більшість з них кидають рушник через 2 місяці, це не для всіх, як вони іноді продають

Зараз мій фізичний стан поганий. Я напівжирний (1,71 - 84 кілограми), і оскільки я виходжу на пробіжку через 20 хвилин, мене задихають.

Я втомився від традиційних тренажерних залів, і я хотів спробувати якийсь вид спорту, в якому я добре проводжу час, і я можу йти за годину до роботи, але розчавитись. Мені рекомендували CrossFit, але я хотів би почути думки.

Зараз мій фізичний стан поганий. Я напівжирний (1,71 - 84 кілограми), і оскільки я виходжу на пробіжку через 20 хвилин, мене задихають.

Я втомився від традиційних тренажерних залів, і я хотів спробувати якийсь вид спорту, в якому я добре проводжу час, і я можу йти за годину до роботи, але розчавитись. Мені рекомендували CrossFit, але я хотів би почути думки.

Перше, що ви повинні мати фізичну підготовку, щоб зробити кросфіт, потім прийти до ранньої травми та жалю.


друге, спочатку дієта, ви повинні харчуватися краще, щоб мати змогу самостійно керувати вагою.


По-третє, йди на смерть, хороший стіл для вправ і сприймай це серйозно.


І ви з наполегливістю і часом ви побачите зміни, кросфіт досить шкідливий.


CrossFit хотів почути

Якщо ви напівжорсткі, перше, що вам потрібно зробити, це схуднути.

Я рекомендую кето-дієту та періодичне голодування.

Знявши 15 кілограмів, приходьте до спортзалу або виконуйте вправи вдома, якщо ви бідні.

Коли ви трохи поправитесь, приєднуйтесь до кросфіту.

Порядок дуже важливий.

Витратьте гроші на дієтолога.

Дієта, швидка прогулянка, вдома віджимання, гіпопресивні засоби, присідання.

Якщо ви хочете отримати задоволення, підпишіться на танці сальси.

Відповідь, яку ви шукаєте, не та, яка вам потрібна.

Зараз мій фізичний стан поганий. Я напівжирний (1,71 - 84 кілограми), і оскільки я виходжу на пробіжку через 20 хвилин, мене задихають.

Я втомився від традиційних тренажерних залів, і я хотів спробувати якийсь вид спорту, в якому я добре проводжу час, і я можу йти за годину до роботи, але розчавитись. Мені рекомендували CrossFit, але я хотів би почути думки.

будь-яка вправа краще, ніж відсутність вправ, так що так, це буде добре.
Але тільки в тому випадку, якщо ви поєднуєте це з повноцінною дієтою. Немає сенсу займатися кросфітом, гирями чи бігом, якщо тоді ви сліпите до дотетів.
добре, якщо це спрацює. що замість того, щоб стати як глечик зі швидкістю 2x, можливо, ви отримаєте як глечик із швидкістю 1x.
і в будь-якому випадку ви покращите свою фізичну форму. Це щось.


про кросфіт, краще спробуйте, щоб побачити, чи сподобався вам.
Якщо ви підете до місця з хорошим вчителем, він побачить, в якому фізичному стані ви, і адаптує вправи до ваших можливостей.

І якщо однією з ваших проблем є те, що фізичні вправи нудьгують, то це робиться в групі, і стає приємніше.

Я вже півтора року. Я "схуд", перейшовши від 92 до 89 кілограмів, але в процесі переходжу від 20 до 10% жиру в організмі, набираю багато м'язової маси з чітким збільшенням сили, витривалості та техніки. Я також кажу вам, що я вже рік з дієтологом, так що так, важливо мати його, бо якщо він не такий інтенсивний, ви можете зробити собі лялечку.

Одне, що добре в кросфіті, це те, що заняття надзвичайно динамічні та відрізняються один від одного, тому нудьгуючи, ви ніколи не будете нудьгувати, навпаки, це дуже підключено. Окрім предмета інтенсивності, ви пристосовуєте його до себе, звичайно, є кілька встановлених ваг, але ви можете І ПОВИННІ пристосувати його до своїх фізичних умов, поки щонайменше добре вивчите рухи, щоб уникнути травм.

Погана річ, принаймні в моїй скриньці, чупіпанді, які здаються сектами. Одержимі люди, які дають жахливе дерьмо xD. Крім того, з досвіду колег, ви повинні побачити, чи керує ящиком хтось, хто знає: важливо, щоб хлопець, який його водить, знав, інакше ви багато помітите через травми.

Я тут уже 6 місяців, і я в захваті, я шукав чогось більш повного та потужного, ніж те, що я робив, і я досяг мети.

Зараз це не те, що дійсно для всіх, є багато людей, які приїжджають на місяць чи два, а потім їх видаляють. Особливо тих, хто походить від "нічого не робити"; Я б сказав, що це частково через те, наскільки це важко, а з іншого боку, тому що для виконання багатьох вправ потрібні місяці.

Намагаючись ви нічого не втрачаєте, і якщо ви протримаєтеся 3 місяці, я запевняю вас, що згодом ви більше нічого не захочете. І звичайно це теж не творить чудес, потрібно докласти зусиль і, перш за все, добре харчуватися (про дієти я вже нічого не кажу). Уникайте безалкогольних напоїв, насичених жирів, промислових пельменів, їжте фрукти, овочі, бобові, рибу.

1,71-84 кг Я напівтвердий, ха-ха-ха

Але скільки у цього хлопця евфемізмів?

Дивись, людино, роби те, що хочеш, кросфіт повинен бути крутим, я не практикую це як таке, але якщо я тренуюсь подібним чином, я займаюся досить великою аеробікою, я думаю, більше того, це зазвичай робиться в МВ, деякі основні олімпійські вправи та деякі гімнастика подібним чином. Якщо мені найкраще схуднути, набрати форму, зберегти м’язову масу, без сумніву, так.

Тепер я кажу вам, зважування, яке не піде першим, тому що я думаю, ви не скористаєтеся цим, і у вас більше ризику отримати травму.
Я почав би худнути самостійно, і коли я вже схуд на 8 або 10 кілограмів, якщо б я почав МВ, якщо ви цього хочете.

Зараз я б зосередився на дієтах і пішов на пробіжку, якщо зможете, а якщо не підете на повний газ. Ви втрачаєте багато масла, що залишилося, і якщо починаєте сильно бити. Біг - найкраще спускатися, перевіряйте це. Якщо ви повинні були піти повноцінно зараз у цьому році, який настає приблизно в лютому, ви вже повинні були підписатись, щоб побачити секс у вікні, саме цього ви і хочете.

Мені це не подобається, це секта, в якій більшість із них є позеретами зі своїми смішними нарядами, крім того, що вони йдуть високо в житті, це ще й дорого.
Я люблю ходити на свій бал, бігати або гуляти 1 годину з навушниками та mp3-файлами та контролювати їжу, особливо вуглеводи, споживати багато овочів, салатів і пити воду.