Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

кілограмів

Для нас зміна способу життя - це не питання настрою, а, так би мовити, примус. Хоча мій брат використовував настійно рекомендований термін, приблизно те саме. Що сталося, так це те, що мій партнер почувався досить погано у своїй шкірі, він постійно напружувався і вередував абсолютно безпідставно, його хребет був хвилиною в небі, і це його дуже втомлювало. Тож я був змушений перенести його своїй дівчині, яка є кардіологом, щоб вона оглянула його, бо це не стан. На щастя, серйозніших проблем ще немає, але оскільки профілактика є кращою, немає сумніву, що вам потрібна зміна способу життя. Що було б не складно, якби у вас не було серйозних проблем із харчуванням. І зараз я не думаю, що він просто їсть нездорові речі, а що він може знищити надзвичайну кількість їжі, тому що вважає, що він голодний. І він сприймає це смертельно серйозно. Деякі люди отримують від цього задоволення і не турбуються про те, що це загрожує їхньому здоров’ю, але це робить мене незмірним.

Оскільки проблема вимагала термінового вирішення, я порадився зі своїм найближчим братом-дієтологом, з яким вони нарешті домовились

  1. про це безперервне харчування слід терміново забути,
  2. вам доведеться відмовитись від десятки, я маю на увазі у фунтах, і тоді це буде набагато краще.
">

І рішенням став мобільний додаток, де ви повинні відстежувати, що і скільки ви їсте щодня. І я кажу, це найбільша ідея у світі. Ми навіть не замислювалися над тим, наскільки зручним та корисним є додаток для вимірювання калорій. Це вже величезна допомога у створенні здорового способу життя шляхом повільного впровадження нової системи у повсякденне життя. Звичайно, мені подобається одне, але давайте подивимося, що думає тема нашого способу життя:

«Це добре, бо ви придумуєте дуже дивовижні речі. Я завжди думав, що вони просто тикають мене, щоб їсти занадто багато, але, на жаль, я повинен був усвідомити, що це справді було дуже грубо. За допомогою цієї програми я можу постійно контролювати, наскільки добре я стою протягом дня порівняно з рекомендованими дозами. І це допомагає мені залишатися в межах норми. Досить страшно, коли після обіду ви бачите, що ви перевищуєте три чверті добової дози. Інше, що мені дуже подобається, це те, що я бачу, що насправді добре, а що насправді погано. Багато з усього, що, на наш погляд, є безумовно здоровим, хоч і не зовсім. Якщо ми запишемо, що їмо, і дотримуємося цінностей, через деякий час ми будемо знати напам'ять, що ще можна їсти або чого воліємо не робити ».

Отже, якщо хлопець заходить і погоджується, в ньому дійсно може бути щось. Почавши змінювати свій раціон, він почав дуже швидко з невеликим темпом, але також схуд. Звичайно, мета не була раптовою. І в цілому дуже ясно, наскільки мало уваги важливо. Вам також не потрібно постити або займатися спортом надлюдським способом, просто зверніть увагу.

У нас є перевірений додаток, який ми використовуємо, але ми спробували ще кілька, щоб зробити вибір. Кожен має переваги та недоліки. Подивіться, чи можете ви знайти те, що вам подобається, і чи можете ви допомогти.

Втратив це! (iOS)

Перш за все, згідно з описом, Lose It розмовляє угорською мовою, не дуже. Так, наприклад, це може спричинити певні труднощі при виборі їжі, оскільки ми не знайдемо типово угорських речей. Однак у нас є кілька варіантів вирішення цього питання. Ми можемо додавати абсолютно нові продукти та всі їх важливі дані, якими ми можемо потім ділитися з усіма, хто користується додатком. Якщо хтось дійсно може це зрозуміти ... Інший варіант - просто ввести, скільки калорій ви маєте для цього конкретного прийому їжі. Він також має сканер штрих-коду, який, на жаль, не розпізнає вітчизняну продукцію, але йому вдалося відсканувати кількох іноземців. Наприклад, коробка цукерок без особливих проблем.

Сама програма не виглядає погано, проста у використанні, прозора. Якщо у нас є розумний годинник, його також можна підключити до нього, тому він враховує і наш рух. З іншого боку, не дуже симпатично те, що споживання рідини можна виміряти лише за передплатою.

Yazio (iOS, Android)

Він розмовляє угорською мовою і досить добре. Гарний вигляд, простий у використанні. Коли ви реєструєтесь, вас запитатимуть ваші дані та скільки ви переїжджаєте на день, тобто яку роботу ви робите. Після цього ви також можете вибрати, хочете схуднути, зберегти вагу або набрати вагу. Виходячи з цього, він підраховує, скільки калорій вам потрібно, і дуже розумно розподіляє вас на три основних прийоми їжі та деякі закуски. Наприклад, це дуже практично, тому що ви відразу бачите, що ви стоїте не лише зі своїм щоденним харчуванням, але і зі своїми порціями. Тут також є кілька варіантів прийому їжі. Ми можемо писати власні рецепти, власні інгредієнти, але насправді це нам не знадобиться, тому що майже все є в списку, навіть ті, що є більше угорських страв.

І також дуже добре, що його сканер штрих-коду розпізнає майже все. Я спробував багато домашніх продуктів, і за одним-двома винятками це спрацювало на все. Це робить його дуже простим у використанні, і ви також можете додати до нього свої дані руху, і є один плюс - споживання рідини. Проста маленька склоподібна частина, на яку вам потрібно натискати лише під час пиття. Я думаю, це дуже класно.

Харчовий щоденник (Android)

Це повністю угорська програма. Нам трохи складно, бо він постійно замерзав, але давайте подивимось, чи у нас просто помилка. Хорошим у харчовому щоденнику є те, що тут ви також можете вибрати втрату ваги, управління вагою та збільшення ваги. На жаль, він досить слабкий у тому, що має значення, тобто його список продуктів харчування дуже малий. Хоча це можна виправити певною мірою, оскільки ми маємо можливість розширюватися. Дуже великим мінусом є те, що вправи не зараховуються до споживання калорій, тож сумнівно, наскільки ви дійсно можете допомогти, наприклад, якщо хтось займається фізичною роботою або багато займається спортом. На це досить просто дивитись, ми не могли сказати, що він хоче підкорити своїм виглядом.

Калорійність (Android)

Хоча попередні програми не тільки корисні для схуднення, але й можуть допомогти у підтримці ваги або навіть у збільшенні ваги, це, на жаль, більше стосується першого. Її перелік продуктів досить середній, більший, ніж щоденник їжі, але, на жаль, його неможливо розширити, тому не їжте дуже особливих речей - я думаю, це дуже серйозний недолік. Що стосується Калорійної бази, окрім того, що заявка є угорською, якщо ви ведете щоденник їжі в Інтернеті, її можна експортувати. Це корисно, якщо ви хочете одночасно бачити більш тривалий період. Все це буде у вашому щоденнику їжі, і програма збиратиме ваші щоденні страви. Що стосується зручності користування, нас насправді не переконали, оскільки він був недостатньо прозорим.