Hot Iron - це унікальний метод тренувань під керівництвом тренерів зі штангою для швидких, але стійких результатів тренувань. Це не «чудо-інструмент» або містичний метод тренування, а навчальна програма, створена фізіотерапевтами, натуропатами, вчителями фізичної культури, культуристами, міжнародними ведучими фітнесу. Він отримав подальший розвиток протягом декількох років на основі новітніх знань, і сьогодні кілька європейських університетів та коледжів [...]
Hot Iron - це унікальний метод тренувань під керівництвом тренерів зі штангою для швидких, але стійких результатів тренувань. Це не «чудо-інструмент» або містичний метод тренування, а навчальна програма, створена фізіотерапевтами, натуропатами, вчителями фізичної культури, культуристами, міжнародними ведучими фітнесу. Він протягом років розвивався на основі новітніх знань і тепер був інтегрований у підготовку кількох європейських університетів та коледжів.
Чому силові тренування?
Більшість людей намагаються зменшити відсоток жиру в організмі традиційним способом, тобто за допомогою серцево-судинних тренувань. Зменшення відсоткового вмісту жиру в тілі можна досягти настільки ж ефективно за допомогою оптимально розроблених та виконаних тренувань з обтяженням, що, однак, є значно економічнішим рішенням. Це пов’язано з тим, що під час ефективних тренувань з обтяженнями ми спалюємо майже ті самі калорії, що й під час тренування на витривалість.
Однак так званий «ефект після спалення» - тобто спалювання калорій після тренування - набагато вищий, ніж після тренування у витривалості. Через 24-48 годин після грамотно складеного тренування з обтяженням організм спалює калорії на кожен грам обробленої м’язи в результаті регенераційної роботи. Це називається посиленням обміну речовин. Найкраще в тому, що це трапляється само собою, ми не повинні для цього нічого робити. Яка розкіш!
Калорії, спалені під час одногодинного тренування, не надходять із жирових відкладень в організмі. Отже, вирішальним є залишок 23 годин тренувального дня, протягом якого жирові запаси перебувають у безперервному допалюванні в результаті посиленого обміну речовин. Достатнє харчування відіграє важливу роль у цей час, оскільки відновлюваний організм харчується речовинами, які потрапляють в організм у цей період.
Жінки та м’язи
Тож м’язи не тільки підтягують тіло, але й забезпечують цілодобову гарантію спалювання жиру. Занепокоєння жінок щодо “відкладення” більших м’язів є цілковитою помилкою, оскільки вони не мають кількості гормону (тестостерону), що є необхідною умовою для цього.
Різні типи годинників Hot Iron призводять до різного тренувального ефекту. Переважна більшість програм - це силові тренування, з майже 50 повторень на м’яз, в результаті чого м’язи стискаються, вражають, але не збільшуються.
Як гаряче залізо приводить вас до ваших цілей?
Hot Iron особливо дбає про те, щоб підтримувати ваш розвиток. Гаряче залізо працює з періодами 9-12 тижнів, оскільки це проміжок часу, протягом якого м’яз реагує на дане навантаження, розвивається, а потім з часом звикає. Результат гарантується зміною ваги протягом періодів. У різні періоди змінена практика також є гарантією розвитку. Однак найважливішою гарантією результату є періодична зміна двох принципово різних типів м’язового навантаження (навантаження на силову витривалість та навантаження на гіпертрофічний розвиток м’язів).
Особливість форми руху
Фахівці залізної системи повністю зосередилися на взаємодії між тренуванням і тілом - не танцями, не степом, не аеробікою, а формуванням тіла, циклічним, періодичним методом. Захоплююча музика, відмінні серіали практик та мотивовані тренери допоможуть вам отримати найкращі форми свого життя. А для цього достатньо двічі на тиждень тренуватися з Hot Iron та отримувати задоволення.
Отже, які переваги гарячого заліза?
- ефективне навчання, що економить час
- одна година навчання 23 години допалювання
- навчальна програма, яка варіюється від періоду до періоду, щоб надати різноманітність м’язам
- постійний гарантований розвиток шляхом зміни ваги, вправ та двох типів методів тренування
- якість роботи тренера гарантується обов'язковими щорічними тренуваннями
СТУДІЇ ГАРЯЧОГО ЗАЛІЗУ
ЗОЛОТИЙ ЦЕНТР, 1117 Bp, Будафокі út 111-113.
VIKTÓRIA FITNESS, Кечкемет, Кісфалуді u.4-6.
CBA FITNESS 1103 Bp, Gyömrői út 99.
DALLOS FITNESS Győr, Тенісний центр Marcal, Папай
OXYGEN WELLNESS 1139 Будапешт, Fáy u. 45.
GILDA MAX 1136 Bp, Váci út 35.
ЕКОНОМІЧНІСТЬ XIV. Thököly út 105.
- Еліптичний тренажер рухає м’язи
- Вузькі стегна та стегна за сім кроків • Фітнес • Дайджест читача
- Це все, що вам потрібно робити кардіо на тиждень, якщо ви хочете схуднути
- Ви хочете швидкі та смачні рецепти, які вписуються у ваші продукти харчування Fitness Junkie Nutrition -
- Послухайте ці 5 речей, якщо хочете заморозити суп - Куффер