THE Вид дієти творець, відома актриса, Алісія Сільверстоун хотіли скласти добре функціонуючу дієту та дізнатись про вплив веганського способу життя на природу.
Алісія в програмі не тільки дієти та її сприятливого впливу на організм, але і дієта Він також описує глобальне значення дієти, засвоєної під час.
Харчування без м’яса та молока
Усі, хто їсть вегетаріанські страви або вже дещо знайомі з цим видом культури харчування, матимуть велику перевагу у виконанні програми. Однак ви не повинні розчаровуватися, навіть якщо з того часу ви взагалі не займалися цією сферою Вид дієти Ви переходите до кількох кроків до абсолютно без м’ясної дієти.
Сільверстоун розрізняє три рівні між дієтою, яка також включає продукти тваринного походження, та дієтою на основі чистого цільного зерна. Це називається флірт, коли хтось їсть веганську дієту, але замінює м’ясо через певні проміжки часу, тож він не є повністю вегетаріанським.
Він називає тих, хто на наступному рівні, веганами, вони більше не споживають продуктів тваринного походження, але замінюють їжу, і, нарешті, на третьому рівні - супергерої, які не отримали цей маркер даремно, оскільки вони більше не споживають жодного м'яса або взагалі молочні продукти, їх раціон складається з цільних зерен.
15 здорових дієт для тривалого схуднення
Секрет вашої внутрішньої та внутрішньої краси
THE Вид дієти отже, суть у тому, щоб сприяти втраті ваги шляхом зменшення або виключення їжі тваринного походження зі свого раціону, сприяючи таким чином здоровому функціонуванню вашого тіла.
В результаті дієти, крім позбавлення від зайвих жирових прокладок, ви також станете набагато енергійнішим і бадьорішим. THE дієта сприяє здоровому функціонуванню травної системи і навіть підвищує ваш зовнішній вигляд, оскільки його сприятливий вплив на ваш організм також прогнозується зовні.
Після освоєння нової форми харчування, як тільки ваше тіло перейде на нову дієту, ви станете стрункішим і здоровішим. Крім того, ви можете позбутися від продуктів життєдіяльності, що накопичились у вашому організмі, адже завдяки дієті з високим вмістом клітковини ваш організм очищається, а імунна система зміцнюється.
Здоровий, але смачний
THE дієта погані харчові звички були головною основою його створення, оскільки Сільверстоун зауважив, що більшість людей споживає набагато більше тваринного білка, ніж потрібно, тоді як овочі та насіння, багаті вітамінами та мінералами, майже повністю виключаються зі свого раціону.
Ось чому Вид дієти надає перевагу вживанню різноманітних сирих овочів та фруктів як самостійно, так і у вигляді салату. Не менш важливими є горіхи, насіння, сочевиця, боби, полента та рис, які також можна приготувати різними способами.
Цільнозернові продукти, тофу та седжан відіграють ключову роль у харчуванні, які також є основними продуктами вегетаріанської дієти.
Ви можете варіювати ці інгредієнти на свій смак, хочете ви їсти салат або гарячу їжу, і вам навіть не доведеться відмовлятися від популярних делікатесів, оскільки з інгредієнтів, дозволених інгредієнтами, можна приготувати овочевий хот-дог або веганський бургер. дієта.
Дієта, багата клітковиною
На основі овочів, фруктів та насіння Вид дієти Вживаючи його, ваш раціон буде не тільки багатим на вітаміни, але і багатим на клітковину. Щоб дізнатись, як корисні клітковини впливають на травлення та як вони допомагають схуднути, перегляньте наше відео!
Повна трансформація
Це настільки впевнено, що Вид дієти не проста, звичайна дієта для схуднення, за допомогою якої ви можете швидко скинути кілограм-два, але її тривале використання може принести видатні результати.
Ця програма змінить не тільки ваші харчові звички, але і весь ваш спосіб життя, оскільки те, що ви їсте, впливає на все ваше тіло. Таким чином, за допомогою веганського способу життя ви можете вдосконалити не лише свій внутрішній баланс, але й зовнішній вигляд, не кажучи вже про те, щоб зробити світ без м’яса, а отже, більш гуманним.
Зразок дієти
Одного дня
Сніданок: дві столові ложки вівсяних висівок, дві столові ложки цільнозернових круп, кружка мигдального молока.
10:00: банан.
Обід: кухоль сочевичного рагу з 10 дкг тофу на грилі.
Перекус: жменька фундука.
Вечеря: кухоль салату, приправленого лимоном та оливковою олією.
2 дні
Сніданок: скибочку цільнозернового хліба, змащеного маргарином, яблуко, кухлик зеленого чаю.
10:00: жменька чорносливу.
Обід: терка з м’яса сої в кружці з овочами, тушкованими у воку.
Перекус: два буряки.
Вечеря: молочного рису, звареного на мигдальному молоці з полуничним варенням.
- Постійне і тривале схуднення - Класична дієта з яблучним оцтом - Дієта Феміна
- Ви можете позбутися від загальної ваги! Постійне схуднення без голоду - Дієта Феміна
- 2 кілограми мінус на тиждень, безперервна втрата ваги - дієта Феміна
- Схудніть на 10 кілограмів безглютеновою дієтою для тривалого та безпечного схуднення - дієта Femina - Gm Fat Burner
- Калорійність, дієта, що спалює жир - Дієта Феміна - Втрата ваги Ньютон сьогодні