Люди, які побоюються ризику інсульту, який є другою за поширеністю причиною смерті у світі, з певного віку роблять різні дії, щоб запобігти.

хочете

Деякі захоплюються червоним вином (однак, дослідження з Данії вказав, що це не допомогло, якщо людина має зайву вагу) або вірить у регулярне вживання аспірину (експерти, однак, до цього попереджаю, тому що аспірин Незважаючи на те, що він дійсно розріджує кров, ризики перевищують користь - ризик кровотечі в мозок або шлунок занадто високий), щоб запобігти ослабленню судин та запобігти утворенню страшних тромбів.

І так мало достатньо

Ідеальна профілактика не повинна бути такою складною, в даному випадку навіть досить прозаїчною. Це також підтвердили останні дослідження китайських вчених, які стверджують, що споживання вже є дві з половиною порції фруктів та овочів на день (1 порція = приблизно 200 г), знижує ризик інсульту до третини. І з кожною додатковою порцією ризик зменшується ще на 11%.

Такі висновки представили експерти з Циндао в Китаї, які стверджують, що щоденне вживання овочів та фруктів дає організму важливі вітаміни, мінерали, мікроелементи, антиоксиданти (мікроелементи), збагачені клітковиною та макроелементами, завдяки яким мозок забезпечується кисень, необхідний для здоров'я. корисні речовини, а також знижує кров'яний тиск, рівень холестерину, індекс маси тіла та об'єм талії, а також підтримує діяльність серцево-судинної системи.

4 попереджувальні знаки, що у вас інсульт! Тоді настав час >>

Ми їмо мало фруктів та овочів

Однак низьке споживання фруктів та овочів все ще є не лише великим розчаруванням для багатьох вчених, лікарів та експертів, але й загальною проблемою. Ти знаєш рейтинг найпоширеніших причин смерті у всьому світі чітко вказує, що переважна більшість спричинена поганим способом життя. На першому місці стоять хвороби серця (особливо інфаркти) і за ними відразу слідує інсульт, т. Зв інсульт.

Це стан, при якому згусток крові в кровоносній судині блокує кровопостачання мозку, або пошкоджена судина настільки звужується, що також блокує кровопостачання мозку. Для порятунку в той час надзвичайно важливо вчасно зателефонувати до служби порятунку і доставити потерпілого до лікарні, адже про успішне лікування та порятунок вирішує час взагалі. Детальніше про інсульт та першу допомогу читайте тут >>