чоловік 120 кілограмів робить 4 дні на тиждень 10 км на день.

працюючи

Ну, це закінчиться без суглобів

у цьому випадку починайте дієту та бігову доріжку або гуляйте

Прислано з Шурталка

чоловік 120 кілограмів робить 4 дні на тиждень 10 км на день.

Ви завжди худнете, просто витрачаючи більше, ніж споживаєте.

Незалежно від того, бігаєте, ходите або робите стійку на руках.

Це ти і ти це знаєш

Прислано з Шурталка

Ви завжди худнете, просто витрачаючи більше, ніж споживаєте.

Незалежно від того, бігаєте, ходите або робите стійку на руках.

Якщо воно падає на землю, і ви продовжуєте бігати, так, бо воно падає на землю, хе-хе

прийди з привітанням до мого kompis del varrio os xero

Тим, хто каже, що у нього зламаються суглоби і т.д. Я почав бігати, коли важив 110 кг, і жодних проблем із коліном, яких у мене раніше не було.

І так, ви худнете, бігаючи або виконуючи будь-яку серцево-судинну діяльність. Насправді я перестав бігати в березні і вже ввів 10 кг за те, що я не займався кардіотренажерами, навіть якщо добре харчувався.