Ви їсте швидкі супи? Це небезпеки, з якими ви стикаєтесь

Суп швидкого приготування Вони стали добре відомі суспільству, їх легко готувати. Але, правда, супи швидкого приготування насправді є дуже нездоровою альтернативою. Вони містять високий відсоток насичених жирів, натрію та калорій, крім того, що вони є стимул для підвищення рівня цукру в крові, тобто викликати гіпертонію. Вони також можуть призвести до ожиріння, і все це при надмірному споживанні. Слід зазначити, що в його складі є великі дози добавок та оброблених елементів дуже не рекомендується.

їсте

Хоча швидкі супи вважаються дещо кориснішими за інші страви швидкого харчування, порівняно з картоплею фрі, численні медичні дослідження виявили, що вони, як правило, спричиняють погане травлення. Дослідження, проведене в штаті Массачусетс загальною лікарнею доктором Брейденом Куо, дало абсолютно негативний результат щодо швидких супів. Ми розкриваємо результати цього експерименту та всі Можливі небезпеки частого споживання супів швидкого приготування, наступні.

Чому швидкі супи можуть бути небезпечними?

Окрім вищезазначеного дослідження, Journal Of Nutrition провів ще один аналіз, в якому було встановлено, що швидкі супи є тривожним фактором метаболічного синдрому. Ця проблема зі здоров’ям може призвести до серйозних розладів, шкідливих для організму. Такі, як високий кров'яний тиск, високий вміст цукру в крові, тригліцериди, мінімальні рівні хорошого холестерину ЛПВЩ та ожиріння, серед інших.

Насправді, у цьому дослідженні було встановлено, що локшина швидкого приготування все ще залишалася цілою в шлунково-кишковому тракті суб'єктів, навіть через дві години після прийому. Ця тривалість набагато більше часу, який потрібно для перетравлення домашньої локшини.

Якщо їжа залишається в шлунку занадто довго, травний тракт може зазнати сильного стресу, а також негативно позначитися на засвоєнні поживних речовин. Все це пов’язано з тим, що супи швидкого приготування не забезпечують харчовими активами. Натомість вони складаються з інших типів токсичних консервантів, таких як шкідливий третинний бутилгідрохінон (TBHQ).

Причини уникати споживання продуктів TBHQ

  • Фахівці визначити, що можна вживати невеликі кількості TBHQ, однак виявлено, що доза 5 г цієї добавки є дійсно смертельною. Згідно зі словником харчових добавок, лише 1 г TBHQ може викликати блювоту, нудоту, марення, відчуття задухи, дзвін у вухах, серед інших серйозних проблем зі здоров'ям.
  • TBHQ з’являється у багатьох супах швидкого приготування та інших перероблених харчових продуктах на ринку, однак він є побічним продуктом нафтової промисловості, його також можна знайти в косметиці, лаках, парфумерії, лаках, інсектицидах тощо.
  • Хоча TBHQ може виглядати як антиоксидант, насправді він є помилковим антиоксидантом, оскільки це синтетична хімічна речовина з антиоксидантними властивостями. Тобто він не є природним антиоксидантом, і його основна функція - запобігати окисленню олій і жирів, максимально продовжуючи життя харчових продуктів, що переробляються.

Корисні альтернативи супам швидкого приготування

Прийом супів швидкого приготування з часом не вважається шкідливим для здоров’я, але Регулярне їх споживання може становити загрозу здоров’ю в короткостроковій чи довгостроковій перспективі. Найбільш рекомендованим, здоровим і в той же час корисним для організму є вибрати для приготування домашні супи з натуральною їжею.

Існують нескінченні рецепти домашніх супів, які є дуже корисними для організму, і крім того, що вони забезпечують збалансоване харчування вітамінами, поживними речовинами та іншими необхідними амінокислотами, вони можуть бути дуже корисними для очищення, а також для виведення зайвої рідини, схуднути, серед багатьох інших лестивих утиліт. Погляньте на безліч рецептів домашніх супів, які ми пропонуємо, і попрощайтеся з супами швидкого приготування. Твоє тіло буде тобі вдячне!