І крім того, не слід переходити з крайності в крайність.
Поділитися статтею
Ви вважаєте своє життя одноманітним? Спробуйте дати собі якийсь виклик. І це не повинно бути лише схудненням або ранньою годиною вставання та читанням книги. Ви можете змінити своє життя за допомогою простого виклику.
Як каже психолог Роберт Краузе, виклики рухають нас вперед і надають інший вимір досвіду. "Альберт Ейнштейн вже говорив, що якщо ми зробимо те, що зробили до цього часу, ми досягнемо того, що зробили до цього часу. Простіше кажучи - якщо нічого не зміниться, нічого не зміниться. Тому має сенс покинути зону комфорту і почати робити речі по-іншому. Тож ми перевіримо, що нам принесе новий спосіб ", - пояснив він у Телерані.
Однак він стверджує, що не важливо вносити зміни, а зберігати їх. Іноді зовнішня підтримка, розуміючи, що хтось контролює мене, може бути стимулюючою. Особливо на початку виклику.
Однак у психолога також є рекомендація, якщо ми не залишаємось у виклику і не зазнаємо невдачі, а це означає повернення до початку або, в гіршому випадку, повний кидок уявного кременю в жито.
"Цей день - це або наш друг, або наш учитель. Також повинні виникати проблеми, з якими іноді ми можемо легко це вирішити, але може трапитися так, що він нас чогось навчить або щось нам скаже. Я рекомендую вносити зміни поступово, нам точно не слід стрибати від крайності до Все потрібно робити поступово і повільно ", - радить Краузе.
Однак найголовніше він вважає, що якщо ви вирішите змінити своє життя, вам слід ретельно до цього підготуватися. "Виклик - це можливість, яка нас чогось навчить. Але від нас залежить, наскільки важливі ми це даємо. Важливо кинути виклик собі, бо вони доставляють нас туди, без яких ми не були б без них. Але ми повинні терпіти ризик, невизначеність, але також і страх, який ми маємо, бо він може бути спонукальним ", - підсумував психолог.