позбутися

Підкислення організму призводить до ряду серйозних захворювань. Кислоти можуть частково виводитися з організму за допомогою потовиділення, дихання, сечовипускання та фекалій. Однак нам також потрібно допомогти зменшити кислоту в нашому організмі. Тому ми повинні споживати продукти, які після перетравлення залишають в організмі не кислі, а лужні відходи.

Ми повинні усвідомити, що прийом лугоутворюючих, а також кислотоутворюючих продуктів є важливим для балансу організму, де вони повинні переважати з лугоутворюючими в рекомендованому співвідношенні 3: 1.

Продукти тваринного характеру, як правило, є висококислотними, а злаки - помірно кислотними. Однак, якщо їх вживати з нейтральними або утворюючими основи бобовими, овочами чи фруктами, вони не лише є джерелом білка з добре збалансованою сумішшю амінокислот, але ця комбінація має загальний ефект формування основи.

Сушені фрукти поряд з більшістю фруктів та овочів є найбільш лужними. Якщо ваше тіло забруднене домішками, токсинами та кислотами, вам потрібно вивести їх з організму та збалансувати співвідношення кислот і основ у вашому організмі.

Ми пропонуємо вашій увазі просту, природну і особливо здорову програму для розкислення організму:

1. Перш за все, критично подивіться на свій раціон

Якщо в ньому міститься багато цукру, білого борошна та занадто багато солі, жиру та м’яса, потрібно вжити рішучих заходів та зняти надмірне навантаження з раціону (продукти із занадто великою кількістю цукру, солі та білків, кава, алкоголь та нікотин).

2. Почніть з ранку з напоєм, щоб розкислити організм

Це підготує ваш шлунок до «роботи» і прискорить стабілізацію значення рН. До того ж, з екстрактами алое вера, ретельної нейтралізації активованих кислот дуже важко досягти лише за допомогою дієти. Бажано зробити хороший «огляд» і вибрати той, який спеціально розроблений з метою вивільнення кислотних зв’язків, який таким чином нейтралізує і вимивається з організму. Пийте напій у міру необхідності - виходячи з медичного стану, зазначеного в паперах.

3. Пізніше з’їжте по одному шматочку фрукта, а протягом дня їжте переважно органічну їжу та овочі

Ваша дієта під час очисної програми повинна бути обов’язковою містять переважно овочі та фрукти будь-якими способами, звичайно - бажано свіжими. Для прискорення травлення не слід їсти овочі та фрукти в поєднанні. Відповідні страви включають напр. капуста, водорості, тофу, овочеві та фруктові соки, трав'яні чаї ...

4. Їжте в мирі і ретельно з’їдайте кожен укус

Не їжте пізно взагалі.

5. Уникайте стресів

Те саме стосується гніву, намагайтеся не поглинати негативну енергію навколишнього середовища, яке також дуже активно бере участь у утворенні кислот.

6. Регулярно перевіряйте значення рН

Ідеально використовувати папірці-індикатори, завдяки їм ви помітно переконаєтесь, що стан вашого тіла позитивно змінюється.

7. Вживайте багато рідини протягом дня

Це сприятиме виведенню шкідливих речовин з організму. Якщо нехтувати режимом пиття протягом дня, організм не мав би шансів вивести токсини та нейтралізувати кислоти здоровим способом.

8. Глибоке вдихання свіжого повітря

Таке глибоке дихання, яке кисневим шляхом/підлужує кров і сприяє очищенню. Пересуваючись на свіжому повітрі, ви сприятимете не тільки розумовому розрядці, але і фізичному стану.

Кислотоутворюючі продукти:

  • свинина, гуска, короп, ковбаси, креветки, салямі, паштети, птиця
  • ковбаса, мазь, кров
  • мідії, скумбрія, лосось, форель, сардини, щука, тріска, тунець
  • біле вино, фруктове вино, алкоголь, пиво
  • чорний чай, енергетичні напої з кофеїном, кава
  • майонез, заправки, яйця, оцет
  • жирні сири, сирі продукти
  • молоко, вершки
  • біле борошно, біла паста
  • арахіс, фісташки, кеш'ю, волоські горіхи
  • цукор, цукерки, шоколад, десерти
  • сіль
  • арахіс, гриби, кукурудза
  • що-небудь ущільнене або завантажене.

Щоб збалансувати кислотно-лужний баланс:

РІДИНИ: трав'яний чай, зелений чай, чаї з лапачо, чаї з люцерни, чаї з марихуани, мінеральна вода (без діоксиду вуглецю), фруктові та овочеві соки.

ФРУКТИ: ананас, банан, персики, лимони, вишня, ожина, чорниця, айва, груші, яблука, полуниця, малина, абрикоси, мірабель, горіхи, апельсин, смородина, шипшина, кавун.

ОВОЧІ: баклажани, брокколі, часник, цибуля, кабачки, кукурудза, буряк, зелена квасоля, кріп, зелений горошок, кольрабі, капуста, цвітна капуста, капуста, кріп, салат айсберг, морква, петрушка, цибуля-порей, помідори, редька, брюссельська капуста, брюссельська капуста, спаржа, шпинат, селера, артишок.

ВУГЛЕВОДІ: пшениця, гречка, пророщена пшениця, манна крупа, рис (натур), картопля, картопляний суп, картопляні пельмені, картопляна вода, сочевиця, соя, нут.

Білок: cmar, йогурт живої культури, сметана, ацидофільне молоко, кефір, сир (нежирний), скибочки яловичини, гусяча грудка, курка, індичка, оленина ніжка.

Жир: дріжджі, насіння льону та кунжуту, соняшникова олія, мигдаль, фундук, бразильські горіхи, мелений кокос, соняшник, гарбузове насіння.