Кожне волокно цигератти містить 2 мікрограми кадмію, більше 50% якого всмоктується в легенях. Куріння є найсильнішим джерелом забруднення кадмію в організмі людини.
Які конкретно токсичні речовини містить цигід?
Ацетальдегід акролеїн, нікотин, алюміній, миш'як, кадмій, окис вуглецю, вуглеводні, свинець, ртуть, оксиди азоту, озон, багатоядерні ароматичні бікарбони, радіоактивний полоній, літій, бензопірен та ін.
- куріння може зменшити чутливість до інсуліну ваших клітин (як результат, розвиток м’язів також сповільниться)
- куріння може сприяти розвитку діабету 2 типу
- куріння може пошкодити ваш слух та органи зору
- куріння може знизити вироблення тестостерону
- куріння може зменшити вироблення мелатоніну (можуть виникнути проблеми зі сном)
- куріння може вичерпати ваші запаси кальцію, селену та ванадію
- куріння може зменшити вміст колагену та еластину у вашій шкірі
- куріння може зруйнувати деякі психічні функції
- Куріння може зменшити ваше сексуальне бажання, ваше сексуальне сяйво та ваші чоловічі сексуальні здібності
- негативний вплив куріння на легені очевидний, хоча адекватна ємність легенів необхідна для занять спортом
Куріння та спорт
Якщо ви вже палите, що можна зробити? Окрім відмови від сигарети, я не можу рекомендувати нічого іншого з добрим серцем.
Кров курців містить на 25% менше вітаміну с, ніж у некурящих. Кожна сигарета з клітковиною метаболізує 25-30 мг вітаміну С. Якщо ви курите, вам потрібна додаткова доза вітаміну С, тому, якщо ви проводите завтра ввечері в задимленому місці, прийміть додаткову дозу вітаміну С до і після.
Ви курите, хоч і займаєтесь спортом? Скажіть ні сигарі!
Дізнайтеся більше про управління вагою на нашій сторінці Google+!