21 грудня 2017 року

навчіться

Випити чашку смачної кави - один із ритуалів багатьох людей щодня. Вранці за сніданком, після обіду або вдень з другом у популярному кафе. З молоком або без нього, солодке або гаряче. Як вивести калорії з кави? І ви знаєте, скільки калорій має кава?

Ви намагаєтеся схуднути, але кілограми ні і не знижуються. Чи замислювались ви коли-небудь про те, що винна улюблена кава? Це не тільки зігріє вас і дасть енергію, яка вам потрібна, але й може додати вам досить багато калорій. У цій статті ми запропонуємо вам порівняння найпопулярніших видів кави та інформацію про кількість калорій, які вони містять. Ви коли-небудь замислювались, скільки непотрібної енергії надходить із порцією додаткових збитих вершків або сиропу? Тепер ви дізнаєтесь, скільки калорій, кофеїну та жиру містять найпопулярніші гарячі напої, а в якості бонусу ви також дізнаєтесь, як зменшити калорії, щоб зробити каву простішою та здоровішою.

Гарячий шоколад зі збитими вершками та калоріями

Шоколад зі збитими вершками та незбитим молоком містить 293 калорії, 18 г жиру та 9 мг кофеїну. Великий напій містить стільки калорій, скільки три хот-доги. Якщо ви додасте білий шоколад з вершками зверху, ви отримаєте значення 719 калорій. Ви можете трохи зменшити свою енергію, використовуючи знежирене молоко, але це завжди буде калорійною бомбою.

Чай-латте та калорії

Невинний, здавалося б, гарячий напій містить 272 калорії, 8 г жиру і 50 мг кофеїну з незбираним молоком. Це пряний чай з молоком і насправді містить більше кофеїну, ніж соснова шишка.

Гарячий шоколад і калорії

Гарячий шоколад без молока або збитих вершків містить 250 калорій. 10 г жиру з незбираним молоком і 9 мг кофеїну. Здорова версія - без молока або збитих вершків або з знежиреним молоком.

Кафе Мокко та калорії

Кава Mocha з незбираним молоком містить 177 калорій, 8,5 г жиру та 75 мг кофеїну. Він складається з еспресо, молока та деякого шоколадного сиропу. Однак кожна порція сиропу містить 82 калорії. Вам обов’язково слід подумати про це перед тим, як замовити цю калорійну бомбу.

Молочна кава та калорії

Молочна кава з незбираним молоком містить 147 калорій, 8 г жиру і 130 мг кофеїну. На одну частину еспресо йде дві частини молока. Щоб помиритись, пам’ятайте, що кубик цукру додає близько 20 калорій.

Калорійність кави з калоріями

Популярна кафе-латте з незбираним молоком містить 142 калорії, 8 г жиру та 75 мг кофеїну. Вміст калорій можна зменшити, спробувавши т. Зв Бідна латте. Це суміш дрібно збитого молока та кави еспресо. Якщо ви любите додавати смачний сироп у свою латте, ви повинні забути про це під час дієти. Ви також можете підсолодити каву підсолоджувачем стевією, який майже не містить калорій.

Капучино і калорії

Капучино з незбираним молоком та цукром містить 127 калорій, 7 г жиру та 75 мг кофеїну. Ви можете зменшити калорії, не примиряючись і використовуючи знежирене молоко, яке все ще є цінним джерелом білка. Капучино складається з 1/3 еспресо, 1/3 молока та 1/3 молочної піни.

Еспресо/чорна кава та калорії

Без молока та цукру він містить 2 калорії, 0 г жиру та 75 мг кофеїну на 25 мл. Він практично не містить калорій і жиру і є найкращим вибором для вашої ранкової або післяобідньої перерви на каву. Ви повинні автоматично отримати склянку води для поповнення еспресо, а якщо ні, то попросіть.

Класична турецька кава та калорії

Турка практично не містить калорій і жиру. Поряд з еспресо, це одне з найсмачніших. Це одна з найпопулярніших кав у Словаччині. Але з молоком та цукром калорії та жир швидко зростають.

Кава містить більше антиоксидантів, ніж фрукти чи овочі, і є найбільшим джерелом молекул, що захищають від раку та серцевих захворювань. Згідно з деякими дослідженнями, вживання кави зменшує ризик цирозу печінки та діє превентивно проти хвороби Паркінсона. Тож кава також може бути корисною для здоров’я, але не завжди корисно для нашої ваги. Навчіться пити таку каву, що худнете.